【2019-05-24】“娜缕阳光”D2.0-T08读书分享会《

没有记录就没有发生！总第8期读书会，记录人：陈佳敏

欢迎来到第八期读书会

    初夏清晨，月亮还挂在半空，太阳已经热情地露出了她整个笑脸。又是周五，樊登读书会的小伙伴们如约来到总第8次读书分享会，本期共读书籍为《非暴力沟通》。欢迎大家的到来！

读书会流程 参与人 主持人余暇

主持人余暇开场：

    我们今天要分享的书籍是美国心理学博士马歇尔卢森堡的《非暴力沟通》。 那么什么是非暴力沟通呢？我们先来认识几个中心词：1.沟通。良好的沟通是幸福生活的保障，90%的矛盾来源于误会，90%的误会是欠缺沟通引起，沟通又氛围与他人的沟通和自己内心的沟通。2.暴力。暴力有行为暴力，言语暴力，还有冷暴力，这三种暴力都是因为心有不满或愤怒而采取的并不理性的自我保护措施。

  非暴力沟通简单的说就是四个字——爱的语言，沟通模式就是四句话，我观察到什么样的事实…我感受到别人和自己什么样的感受…是因为什么样的需要…我有什么样的具体化请求。 这是这本书的概念。

马斯洛的需要层次：生理的需要，安全的需要，爱和归属的需要，尊重的需要，自我实现的需要。马斯洛去世前修正补充了第六个需要，也叫z理论，也叫自我超越的理论。马斯洛认为人的潜能是无限的。非暴力沟通的作者卢森堡博士是心理学家罗杰斯的学生。 非暴力沟通是一种神奇的平和的沟通方式，也创造了无数的奇迹，让无数的人们获得了爱，和谐和幸福，其秘诀就在一条，当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱就自然流露！

本书简介

成阳副会介绍时间规则

1，3，10分钟结束，3分钟结束前30秒，10分钟结束前3分钟声音提醒演示。

丽娜会长分享亲子沟通小技巧

丽娜首先和大家进行互动：有多少人觉得自己在亲自沟通方面有问题？可以在聊天区互动一下。

我们的困惑：孩子逆反、不听话；嫌弃父母啰嗦；不愿意与父母沟通。

明确概念：孩子其实没有真正的叛逆期，都是大人强加给孩子的，如果亲自关系特别好，是没有叛逆期的。

望子成龙望女成凤。父母看孩子是什么样，孩子就会成为什么样的人。

视网膜效应：自己看到自己有很多缺点，看到别人也是很多的缺点。

与孩子保持良好的沟通，首先要真诚接纳孩子，接纳他本有的样子，不断去发现孩子的优点，建议：每天观察孩子，哪件事哪个细节上是个优点，至少发现3个以上并且记录。用心记录，会发现孩子越来越好，每个人都是满身优点了。

用案例分析 讲事实，说出孩子心里的感受就可以。其实很多时候孩子要的只是你能理解他的感受，并不是真正想要你帮他解决问题，因为孩子本身就有解决问题的能力，要把孩子解决问题的能力还给他。只要告诉孩子我懂你就可以了。当孩子来告状时，用简单的语言陈述事实，并描述他的感受，这同时也是在帮助孩子提升他的情商。当一个人能感受别人的感受时，他就能给到对方相应需求的一种行为，在无形中提升孩子的情商。

如何才能感受孩子的感受？倾听。如果没有很好的倾听，就无法陈述事实，就没法感受孩子的感受。

一句话结束：父母时最需要学习的那一位。成为你想要孩子成为的样子。你想要让孩子爱读书，那你首先要自己爱读书。

亲子沟通小技巧PPT

推荐书籍《如何说 孩子才会听 怎么听 孩子才肯说》

【2019-05-24】“娜缕阳光”D2.0-T08读书分享会《非暴力沟通》总结

陈佳敏公布上周读书积分排行

第一名：徐燕、李燕浓；第三名：陶白香。

第八期读书会龙虎榜

正式进入分享环节。本次5位分享者都进行了认真准备，并提前自行链接到了点评人，高效学习的方法之一就是得到别人的反馈，为积极主动的分享者们点赞。

《非暴力沟通》读书分享&互动点评环节 ：

第八期读书会分享嘉宾

第一位分享人熊桂花：本书讲到沟通四要素：观察、感受、需要、请求。感触最深的点时学会换位思考，了解对方真正的需要，感受他为什么这么说。用一个例子讲到来校区参观的一对家长，开始以为时挑刺，后来深入交谈后才得知家长经历的事，试着换位思考后，沟通拉近距离。了解对方背后的感受和需求很重要。

桂花发言稿

胡菲菲点评：说话清晰，第一次发言无紧张感，讲了对本书换位思考的运用，运用了一个与家长换位思考进行成功沟通的例子，来说明换位思考的重要性。

第二位分享人叶婷婷：结合本书和生活实际，分享三点：1.区分观察和评论。2.倾听的力量。分享和儿子的倾听的故事。对方陷入情绪时，倾听是种最重要的。3.培养对自己的爱。学会爱自己，把不得不做的事改成我选择做的事。推荐绘本《你把水桶加满了吗？》。

叶婷婷发言稿

陈佳敏点评：上一期对婷婷分享的即兴演讲印象深刻，这一次看到婷婷在招募点评人就主动请缨了。昨天晚上有问过婷婷要分享稿，因为她能即兴演讲，我还没自信能即兴点评，但婷婷说分享稿还没，要明天早上起来写，而此刻分享都已华丽丽地呈现在我们眼前，婷婷的执行力满分。以书的三点逻辑为抓手，以两个例子为结构体，用绘本的一句话做了总结呼吁，巧妙运用上期所学即兴演讲的技巧，总体结构流畅。不足之处在于读的感觉明显。总之，一如既往的精彩！谢谢婷婷的分享。

第三位分享人赵淑娟：母爱，教育需要方法。与先生就孩子的教育问题发生分歧，《非》是《正面管教》温柔而坚定的教育理念落地的工具。

李小君点评：分享情真意切，母爱天成，不评判的倾听，沉下心来观察孩子的感受，在愤怒中也会被内心深处的爱召回。很有共鸣，感受淑娟的分享。

第四位分享人李燕浓：共听了4遍。书中提供的方法需要刻意练习，用书中的方法跟先生提出要求，经实践是有效的，由于缺乏练习，关键时刻被情绪主导，最后还是掉入暴力沟通。用非暴力沟通的技巧，和先生进行成功沟通的例子，来说明刻意练习非暴力沟通的重要性。

燕浓分享稿

陶白香点评：讲的例子很有画面感，声音转变很自然，例子里有方法，直接拿来可以当模板用。

第五位分享人吕纤：有事，发文字分享稿。

陈春丽代为阅读

吕纤分享稿

非暴力沟通的四要素：观察事实、感受、需要和请求帮助，最好还有表达感激。刻意练习非暴力沟通，重塑我们对冲突的积极思维方式，打开爱和理解，增进人与人之间的联接。甜言与我三冬暖，恶语伤人六月寒。在每个剑拔弩张的时刻都深吸一口气用这个公式“我观察到……我感觉……是因为……我请求……”，不再条件反射一般粗暴地对待他人和自己的感受和愿望。我们用一年的时间学会说话，却值得用一生去练习好好说话，让我们身边的人远离我们的言语暴力。

主持人对分享者进行总体点评，宣布本期读书会结束，倡议大家共学习、共成长。感恩大家！

满屏的爱心和互动代表着大家对读书会的满满的爱！

【2019-05-24】“娜缕阳光”D2.0-T08读书分享会《非暴力沟通》总结

我们的读书会转眼已经走过八期，在读书过程中，我们链接到彼此，不断地精进成长！生命中最美的遇见是成就彼此的成长，感谢与你们的遇见。 感恩所有参与本次读书会的小伙伴们！愿我们一起将读书进行到底，越走越远！我爱我们！

下期主题为“梦想演讲秀”，分享者均已招募满额。倾听他们的梦想，唤醒沉睡的渴望！下周五早上六点半，敬请期待！