我认为崽吃了不干净的食物影响她的睡眠，过去也是这样的，很明显，但每次跟老公说每次都不注意还特意经常买方便面、雪碧、薯片等垃圾食品和崽一起吃，我很抗拒老公屡教不改，说了又不听。
老公问我有没有在网上买菜，其实我是看到家里家里还有菜，可以明天再买，但是我没有跟他说，他不知道。我认为这个也可以跟他好好说，但我听到他后面说他没给我钱，我就不买菜，他的扭曲理解又激怒了我。我认为过年我已经出了几百块钱买菜，他其实也知道，但他在我面前说话就是要这么带着冷嘲热讽来挑逗我，老公是婆婆的产物，婆婆也常常是付出了很多，但说话却是恶言相向，让付出被冲刷。我明知内心能量导致言语不和，就可以从这里纠正自己，为什么还让自己往下陷？！
老公认为你睡眠不好是因为我们睡觉放的方向逆对地球旋转的磁场，我觉得我们已经按他说的，顺着磁场睡了几个月了，昨晚才第1次换过来，哪有这么明显，过去还这样睡了几年时间呢。其实这里说明老公跟自己一样，很容易找到负面的东西来作为自己辩解的理由，我一方面是为他的理由不充分感到不舒服，最重要的是因为他带着情绪跟我讲话，声音又很大。因为我前面说了崽吃了他买的方便面不舒服，他不能接受，所以，又挑起我们睡觉睡反了方向来填补，我们是被相互的烂磁场折磨和影响！
掉入这样的怪圈，要如何才能脱身？
老公固然有问题，但我自己清楚老公很多时候在忍让我，我也知道情绪表达是一个人的常态习惯，我目前的状态，如不刻意调整自己，将在这种能量漩涡越陷越深！现在自己还能觉察，知道它的形成途径，知道如何调整，随着时间的推移，会理所当然的接受它的存在，他将变得更顽固，变得更加难以应对，给自己和身边人带来更多痛苦，这是多么可怕，现在的自己可以体会！
老公喊我吃面，说实话，他是没有带任何情绪的，这个时候自己还在带情绪，我还沉浸在老公几分钟前对自己的情绪中，当时他自己正在让他上写舒缓，虽然我意识到了自己不应该这样，但我不愿意去改变，不愿受打挠，想把重点写完，免得等一下就忘记了，自己确实没有错，但是老公一早起来为自己下面条，为什么没有半点感谢呢，好像是理所当然，只聚焦负面就会吸引更多！回答的时候不要带情绪，就像我自己经常提醒仔仔一样好好回答，自己常常做不到，又为何怪崽呢？
很多时候老公对自己有负面情绪和抱怨，我就选择不跟他争吵，免得这种能量越扯越多，就选择忍耐，但自己又是一个忍不了多久就会一并宣泄出来的人。所以，所以平时不管是争吵还是选择忍耐都是不对的，都只会让问题愈演愈烈！
应该及时调整，所以日常的碎碎念记录、针对性作舒缓，感赏、金字塔练习、投射，一个都不能少，每天都要修炼，就像每天都要吃饭睡觉一样，就是不断把自己拉回的一个过程，不断向自己输送正确的观念从而替代不好的。如果坚持一段时间，感觉好了也不能以为自己修炼到位了，还不稳定！2019年经过一段时间的修炼练习，其实已经调的比较好了，当时就是因为这样的想法，就没去做练习，又掉回去。想想自己，这种习惯已经几十年了，冰冻三尺，非一日之寒。怎么可能在短短几个月之内改变呢？其实这段时间带崽一起坚持经典和小i打卡，虽然中途磕磕碰碰遇到那么多的问题，我却一直坚定不摇的在坚持，是因为我内心认为是可以做到的，我始终认为我只要陪崽一段时间，她上道了就没我的事了，结果越坚持到后面才发现，本来啊认为21天可以养成习惯的，结果现在都快100天了，还是需要自己的配合陪伴，小i现在50天了，还是需要我的催促和鞭策，在当时看来心中认为的时间变长了，但我想要崽变优秀的想法的目标没变，所以每次都能接受时间的延长，可以为自己坚持修炼做借鉴，不要认为一两天没有修炼自己就无所谓没什么影响，往往就是这样的一两天让自己停止修炼，继续延迟自己没解决的人生的问题。
对老公和对崽是一样的，常常意识开始意识到老公不愿意理睬自己，意识到崽崽在自己面前不敢表现自己，才想起要改变，即使如此，调整改变一段时间后，又恢复原样，又开始意识到自己对他们的伤害，又调整，如此周而复始了几年时间！好浪费时间啊！
每次调整坚持时间不长，自己这方面的坚持不如在陪伴孩子学习方面的坚持，陪伴学习有时候在情绪方面做得不好，至少每天在坚持打卡，如果在修炼上也能如此，每天不管发生什么事情，雷打不动，我都坚持记录碎碎念、针对性舒缓，和针对性感赏自己，至少一年以上，最好别限定时长，因为紫雨老师说过，人的负面情绪比正面情绪要多很多，人很多时候都会遇到负面情绪是很正常的，把修炼当作我生命的一部分，才能逐渐摧除我身上存在的顽石。
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