人的本能都有逃避心理，当在一项工作中长期得不到进展，没有思路，没有方向，没有结果的时候，就会本能地想要逃避、退缩，不愿意面对这件事情，就会埋头进入到其他的世界之中，比如去刷一会手机，吃一会零食，玩一会游戏，看一会电视剧，反正就是不干正经事，去做无关紧要的事情。
因困难而退缩，去做顺手的事情，容易完成的事情，以获取更多的成就感。
这种信手拈来的事情却是能给人带来虚荣的成就感，但是虚假过后，便是无尽的空洞与空虚，假的东西终将要过去，那时候你就不得不去面对真的东西，内心真正的恐惧与逃避，如果自己一直不愿意面对，就会不断的骗自己，自欺，进入无尽的循环。
但逃避和逃跑终将不是长久之计，不如迎难而上，大胆尝试一下，但是事情来的那一刻，却总是会懦弱。
就像长时间玩手机一样，在现实世界之中，无事情可做，也不知要干什么，心里面空虚的很，那种空洞犹如蚂蚁在啃食身体，左右难安，非常虚无，心灵、精神没有家园，中能任由它飘荡，而此时此刻手机就像一个救世主，手机中的娱乐信息、游戏，各种这样的咨询，会填满我们的世界，这样就可以暂时逃避，内心和身体的不安，以获得暂时的满足，但是放下手机的那一刻，内心还是如此的虚无，假的终究还是假的，但有些人不愿意面对事实，便永远沉浸在虚假之中，混一度日，日复一日。而有些人觉悟到这一点，开始清醒，睁开迷茫的双眼，准备去寻找属于他的光。
想要跳脱出这种怪圈，就需要建立精神世界。
一、肯定自己
一切的逃避、恐惧都来自于自己的不自信，认为自己做不到，做不好，从一开始就否定了这件事情本身，从而逃避。这时就需要给自己建立一种信念感，相信自己可以，没有问题。
二、保持觉察
学会观察自己的行为、念头，当自己的思绪走向负面，想要逃避时，把它拉回来，避免反复循环，进入惯性之中。
三、建造精神家园
内心的空虚是一因为心里没有实的东西，这个时候就需要去读书，去见世界，去填充自己的精神食粮，把时间分给山川、河流、大海，而不是一些没有价值的事情，去建造自己的精神家园，实现自己的内在丰盛与满足。
网友评论