有人说：女性在世间走一遭，是一场修行。从少不更事，第一次来姨妈痛经，到十月怀胎生子，都是一道道坎。而近年来，女性面临的问题又增多了——妇科疾病，越来越普遍，也越加低龄化。
据世界卫生组织报告显示：全球90%以上的女性患有不同程度的妇科疾病；而中国女性，每年因妇科疾病死亡的人数高达20多万！数量惊人！
临床上，乳腺癌、宫颈癌和卵巢癌被公认为是女性的三大“杀手”！对于它们，我们该如何预防？又该如何早发现它们的蛛丝马迹呢？
乳腺癌
头号红颜“杀手”
乳腺癌是中国女性发病率第一的癌症！据统计，我国每年约有20万的新发病例，而我国乳腺癌发病率的增速是全球平均增速的2倍！几乎每18~20秒左右就有1人罹患乳腺癌，每35~40秒左右就有1人因乳腺癌死亡。
1、警惕“危险的雌激素”
适当的雌激素可以延缓衰老，预防心脑血管等疾病，但体内雌激素水平过高，会加大对乳腺上皮的刺激，改变体内内分泌环境，导致细胞恶变，诱发乳腺癌。
那我们生活中哪些因素会改变雌激素水平？
2、乳腺癌的危险信号
建议：出现这些症状40岁以下的女性推荐做彩超；40岁以上已婚女性做钼靶检查比较稳妥。但乳腺癌年轻化趋势明显，20岁后应进行预防体检。
宫颈癌
隐藏在生活中的危险“杀手”
宫颈癌发病率在我国女性恶性肿瘤中居第二位，仅次于乳腺癌！据统计我国每年新增恶性宫颈病变人数达13.15万，约占世界宫颈癌患者总数的28.8%。
宫颈癌的元凶是人乳头瘤病毒，简称HPV病毒。而这类强致癌物，广泛存在于生活中，随时都可能接触到。
1、隐藏在生活中的HPV
性传播是HPV病毒传播的主要途径之一，但HPV病毒喜欢潮湿温暖的环境，可藏匿在生活的各个角落。
2、感染HPV病毒≠患宫颈癌
3、宫颈癌的早期症状
卵巢癌
极隐匿的杀手
卵巢，是女性身体中最小的器官，却影响着生老病死，与生育、内分泌、心血管疾病、骨质疏松、寿命都息息相关。我国卵巢癌每年新发5.2万例，死亡2.2万例。过去10年间，发病率增长了30%，死亡率增加了18%！
卵巢位于盆腔，早期难以发现，临床上，约2/3的患者首诊即是晚期！因此出现以下征兆，就需提高警惕：
1、卵巢癌的早期征兆
2、卵巢癌的三大高危因素
预防女性三大高发癌症
这些“小事”要做好
除了远离危险因素、打疫苗，女性又该如何预防这些癌症？
1、均衡饮食，控制好体重。人体营养构造如木桶原理，存在短板时，无法构建成完整的免疫系统，而肥胖更是多种癌症及心脑血管疾病的危险因素。建议平时饮食少量多份，每天吃够12种食物，维持正常体重；
2、情绪会影响激素的分泌，而雌激素对女性健康的影响非常大。平时适当减缓生活节奏，缓解精神压力，调节情绪等方面也有助于疾病的预防；
3、适当多食用抗氧化物，可辅助细胞修复，排出有害物。比如：维生素E、β胡萝卜素、硒元素、花青素等，可从果类、芝麻、玉米、坚果、胡萝卜、菠菜、木瓜、芒果、橘子、紫甘蓝等食物中补充。
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