与自己独处——自我修炼

小时候听《白蛇传》，白蛇修炼成白娘子。只当是不在人间的故事而已。

后来，越来越体会到成长、人生的过程不就是一场修炼之路吗？

只是年少无知，每日忙忙碌碌无所顾忌，将岁月耗费，才逐渐明白，一个人的成长，是一个不断自我修炼的过程。

一个人独处，安静地坐一会，什么也不做，什么也不想；或者只是看着一处风景，欣赏它，或者只是感觉自己的身体，哪里有些紧绷，哪里有疼痛；或者只是想一一个人，想一件事……亦或者只是闭着眼睛，专注于呼吸，慢下来，静下来，深深呼吸，有节奏地呼吸，什么也不想，什么也不看，什么也不做。