1.人
外在世界是自我内心世界的投射，多些善意，多看美好事物，内心美好，你的世界就美好。利用积极正向的思维方式看待每件事，转念寻找到每一件事的正面意义，而不是满满的被害者心理。
2.事
1）晨跑5公里，连续三天跑步，身体还是有些疲惫的，特别是腿部，还是需要劳逸结合，按照节奏进行。
2）组织了测试分层的讨论会议，综合来看，这次会议还是比较成功的，因为在诸多的争吵中，把问题讨论的越来越清晰，在会议结束时也有了结论。回顾这次会议成功的原因：1）初心良善，思考着如何把事情做好，围绕着质量的，有结果的目标。2）不怕冲突，冲突是解决问题的开始，在冲突碰撞中收获解决方案。3）倾听，保持好奇，当有不同意见时，用好奇的心去探索这意见背后的需求，而不是采用防御的方式来辩驳。想到了高效能人士中的知彼解己的习惯，想要获得他人的理解，先去理解他人。4）抓住核心关键人员，给予尊重，提出合作，整场会议都是在争论中，差一点没有结论，结果就是争论完了，大家讨论的很激烈，但没有结论不知道如何做。以会议引导者的角度提出问题，我们的结论是什么需要如何做？倾听，尊重，主动征求其中一位同事的建议，在提出的方案中大家一起讨论完善，定出结果。
3.物
阅读完了《全脑教养法》，整本书从整合左右脑，整合上下脑，整合记忆，整合自我，整合自我与他人这几个板块诸多的案例呈现，深入浅出的讲述了全脑教养法的关键，提供了一些已知方法的科学依据。
4.理
成年人最大的自律是克制纠正他人的欲望。
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