走出受害者心理（部分节选）
人们常常低估了思想对生活的塑造作用，这大概是受害者心理广泛存在于人群中的原因。思想对生活的塑造，是润物无声的，而不是狂风暴雨式的，也许开始时并不明显，然而假以时日，不同的思想所塑造出的不同生活，就会表现出令人难以忽视的差异。
我们责备自己的理由貌似充分，其实不然。任何事情都有其两面性，我们可以就一件事情责备自己，也可以就其勉励自己，是责备的习惯而不是事情本身使我们选择了责备。
责备的习惯，究其根本，源于别人对我们的责备。孩子是最为柔软的橡皮泥，可以被轻易塑形。在我们的童年，如果有人经常责备我们，我们就会从他们身上学会如何对待自己—经常地责备自己。久而久之，对自己的责备成为习惯。然而责备自己毕竟太痛苦，让人难以承受，我们于是转而责备别人。
看吧，别人对我们的责备，最终导致我们对别人的责备，一个抱怨者造就了另一个抱怨者。如果对这怪圈没有觉察，我们就会任其继续循环，怪圈中的所有人既是受害者，又是加害者，无一例外地朝向生活的阴暗面，接受生活的阴暗。
要打破怪圈，就要从自己着手。
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