身体如果不需要睡觉该多好

一大早醒来，很挣扎。确切地说，不是自然醒，总是被迫醒来的，闹铃声太大。

其实很睡不够，五小时多一点的睡眠时长，对于我来说，严重不足。

曾经看过《睡眠革命》，研究睡眠的书，大肆宣讲睡眠周期，说人体无需睡多长多长的时间，只要在睡足整数周期后醒来，依然精力充沛，头脑清醒。

比如一个周期是一个半小时，两个周期是三个小时。

如果你规定早上六点起床，那么晚上十二点睡觉，睡四个周期。如果十二点半还没睡，那么干脆熬到临晨一点半再睡，睡到六点起床，睡三个周期就好了。

只要是在整数周期起床，精神状态都会杠杠滴。

我试过，对自己不适用。我依然觉得自己不睡足七小时，白天就总是昏昏沉沉的。哪里还能才思敏捷呢。

为什么有人可以只睡三个小时、五个小时就够了，而有人要睡八个小时，甚至十个小时才行？

这个问题我不太关心，我关心的还是怎样让自己每天睡足七个小时。

这个回答很简单，早睡就能早起呗！

但做起来，真难。

从前，我可以按时固定在晚上十一点前上床，早上六点起床。有一段时间，这样规律的作息雷打不动，我也很享受。

可搬新家后，彻底打乱了节奏，然后，一直一直，一件事接着一件事的发生，到现在为止，我一直难于纠正自己的睡眠时间。

加之兴之所至，报了线上学习班，每天交作业打卡，熬夜了。

想要恢复早睡，前提是放弃读书训练营打卡，放弃写作业上传，就不用每天总是紧紧张张，延迟睡觉。

因为读书写作真的太伤脑筋，太花费时间。这样每天下班后慌慌张张完成的作业，又总是低质量没水平的。

很矛盾，坚持还是放弃？

简单回顾一下，又觉得坚持下来的这段时间，已经有了收获，再继续下去，还会更有收获。

那么，睡眠的问题就不是大问题，总能在周末时间得以缓解，补足。

还是继续读书写作，被动上传交作业打卡吧，这个应该还是值得的，被迫学习总比自觉学习节奏快些！

特别是自律性不强的人。

身体如果不需要睡觉该多好