情绪爆发的时候，知道自己在爆发，却还是不能控制住。就是做不到做不到。一次这样，两次还是这样。结果总是伤人而且伤己。
记得李雪分享过她自己的经历，知道自己那两天情绪不对劲，就把自己关在房间里，不和人交往，同时管住自己的嘴巴：不讲一句话。因为她自己那时候无论她讲什么都会带着火气，伤己他人。
如此，不得不让人佩服。自己经历过，才知道这个很难。难中之难便是第一步：隔离自己。尤其是我还在带娃的这个阶段。 下一次，我应该怎么弄呢？喂完奶直接就出门，过三个小时再回来。或者第一句就是：今天我想你带我们出去走走。 是的，就是这样子办好了。
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我要如何自救
易说就懂｜读懂蹇卦，学会自救 39水山蹇䷦ 读懂蹇卦，学会自救。 蹇，跋涉、艰难。 深陷泥潭，越动越陷，叫天不应，...
前言 在真正的灾难中要学会自救，自救，自救！ 武汉 1月23日封城前后 封城前 根据我获得的消息，在19年12月甚...
不知道如何是好 不知如何自救
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本文标题：如何学会自救
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