【101/1000】破坏性是怎么转化的

标签：武志红的心理学课｜动力｜如何转化破坏性

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自体都在寻找客体，我永远在寻找你。攻击性，就是我和你之间的相互寻找。没有攻击性，就什么都没有；有了攻击性，也容易出问题，特别是当攻击性变成破坏性之后。这时我们需要学习如何转化破坏性，说起来很简单：看见它就可以。

攻击性就是活力。

02

罗杰斯说：爱是深深的理解与接纳。你攻击我，而我带着爱容纳了你的攻击，还深深地理解了你的不安，你的黑色生命力被我看见，被我允许，并经由我爱的目光的看见，转化成了白色生命力。做咨询，做父母，做夫妻，做好友，都要起到这种“去毒化”的功能。

例如：我家孩子青春期之前听爸爸的，青春期，有时候朝我发火，我作为母亲，能理解他，不打不骂，宽容对待，他就爱跟我聊天。不跟他爸聊，因为爸爸老是控制，很压抑。而跟我一起非常放松。这就是儿子的攻击性被我转化啦，很温暖的感觉。

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当我们不能甚至都不愿意做到这些时，诚实反馈就好，可以告诉对方：我的能力有限，我承受不了你的攻击，但这不是你的错，是我能力有限。

意思就是，当对方朝你发火时，你可以说，我承受不了你的攻击，但不是你的错。

04

在正常关系中，接纳攻击性，转化破坏性，是非常值得的。你会看到能做到这些时，我和你，以及关系都会变得更有生命力。并且，也只有在这个时候，真正的亲密才会发生。

接纳攻击性不是委曲求全，是用心看见。

例如：生孩子前，我和老公关系一直是相敬如宾，但总感觉有隔阂。生孩子以后，我们因为教育孩子吵架，有时候也打着玩，我感觉亲密关系更近了。

攻击性只要被看见，也就转化为好的力量。

【101/1000】破坏性是怎么转化的