平静而祥和
圣人们将瑜伽语音冥想描述为最伟大的宝藏，能消融压力和根深蒂固的焦虑，给予我们内在的安宁，以及内心渴望的深层快乐与人生目标...
其实我们人体就是机器，我们应作为一个超脱的见证人来体验这一切，当我们心中懒惰、愤怒、抱怨、嫉妒、自私等负面情绪出现时，我们应平静面对，我们试着摆脱这些负面情绪，最终让这部机器好好服务我们。
专心致志的工作不受外界事物的影响，不管是云霾密布的阴天，还是阴雨天，我们都要把它当做阳光普照的晴天来看待，这是一个循序渐进的过程，每天试着练习瑜伽语音冥想，通过练习体会和观察自己的生活状态，让自己逐渐地、愈来愈多地处于善良状态的影响下，而愈少处于激情状态的影响下，甚至更少处于愚昧无知状态的影响下了。然后，逐步超越善良状态的影响。这样一种状态就叫做纯化了的善良状态，或超然状态。
你可选择舒适的盘坐姿势大声诵念，也可以放松的随着美妙的旋律翩翩起舞，不用在意自己的舞姿是否优美，重要的是放松心情边唱边跳，跳完以后你会发现自己的压力得到了释放，脸上会洋溢着幸福的笑容。
每当宝宝吵闹着不睡时
每当我在完成某项任务而感到恐惧时
每当我和某位先生吵架而感到愤怒时
每当我坐在车上疲乏不想读书时
每当我独处时
我都会去听去唱去感受瑜伽语音冥想
所以我强㤠推荐关注张惠兰官方微信，你会发现美妙的瑜伽语音冥想，人人都可以轻松学会，我爱瑜伽爱生活，愿身边的朋友们都可以从瑜伽中受益。
哈里波
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