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健身球练习

健身球练习

作者: 古耐Nice | 来源:发表于2019-04-07 17:24 被阅读0次

腹部肌群抗阻训练的健身球练习有健身球仰卧屈体,健身球俯撑屈体,单腿健身球俯撑屈体

健身球练习

斜躺踢踢运动,抱球侧身运动,平板支撑等。

总之,一般用健身球训练腹部的动作比较多。与其单调的做常规仰卧起坐,俯卧撑等,不如借助像健身球、脚蹬拉力器等工具,每天变着花样健身。

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