敏感和情绪化

敏感和情绪化是有区别的。敏感的人不一定情绪化，而情绪化的人一定是敏感的。具体是敏感好不好，也是因人而异。有的敏感有点想多了，可有的敏感还是应该有一些的 ，不然就被人称为没心没肺了。当然过度敏感就有点情绪化了，没有人领情你的情绪化，只会以为你这人有点小题大做，只会以为你还不成熟。

就如黛玉一般，她会遵照母亲步步留心的叮嘱，时时刻刻牢记察言观色，就连回答疼爱她的外祖母也得先探得虚实才回答只读了一点点的话。吃完饭，丫鬟送过来茶和漱盂，黛玉先看了探春惜春她们怎么做的，然后她才照样漱口，再送上来的茶才是吃的，你看，多聪明啊，一点都不莽撞。这样的心思，怎么说都是心眼多的呀，其实这样的人应该是最受欢迎的人，她想的多，心思多，既不会得罪人，也不会委屈了自己。这是太聪明啊！那还只是一个7岁的小姑娘，一点都不逊于任何一个大人。换一个角度，那么小的孩子就能这样滴水不漏，可见黛玉的

想的多的人自然会考虑到周围的人，她会在意别人的目光，她会琢磨和揣度周围的人，特别是一些重要人物的思想。她会尽量完美，尽可能完美的做好每件事。

而情绪化的人不能控制自己的情绪，或愤怒、或歇斯底里，先发泄了自己的不良情绪，对别人不管不顾，不会计较别的人是不是能够接受，先发泄了再说。这样的人，会给别人留下太多的口舌。事情过后，也是万般后悔，但言行如拨出去的水，是不可收回的了。

那么如何避免出现敏感过度的情绪化呢？应该就是这样三种法子：

一、首先必须发现触动自己情绪的根源在哪儿？

每个人都有被动的，会被人利用的缺点，也许总是在发现之后，引起自己过度的敏感。要正视自己的问题，大大方方的承认，其实这实在没有什么，因为在你这儿是过不去的坎儿，而在别人那儿，真的不是什么重要的事情。而在你的心理上放大了事情本身对你的伤害，你以为过不去的，其实很简单，正视它，把它视为纸老虎。

二、找到你可以释放压力的办法。

压力太大的时候，可以适当的做运动，比如瑜伽，比如冥想。也许每个人都有不同，还可以追剧，看自己喜欢的影视剧，随着主人公的喜怒哀乐肆意妄为，沉浸在她的生活里面，全身心的投入，放松自己。

三、把自己真实的想法说出来。

如果真的特别焦虑，就把它说出来，写出来。无非就是这么一件事，然后把它最大的结果预示出来，最大化的后果是什么。在心理上接受它，并且把它展示出来。

反之，如果你的身边有一个并怎么敏感的人，你会是一种什么感受，你无论用语言，行动表示他都没有表示，甚至无动于衷。不如直接说出来。因为他不知道，你就说出来。不也很简单吗？我们有感觉，别人也会有感觉，不过就是反应不同而已，沟通就是最好的方式，及时反馈，让我们一起，融洽的生活。