体商

在依慧老师的课程里，第1次听到体商这个概念。我们都知道智商情商很重要，却不知道还有体商，原来，身体比我们想象的更具有智慧。

我们如果想要过得开心喜悦，幸福成功，快乐富足，我们过往所学到的很多东西都在智商的部分，智商的部分它仅占15%。我们的情商加体商占了85%。

这不就是心理学常说的潜意识的部分嘛，我们感知到的仅仅是冰山上面的小部分，而大部分的冰山都藏在水面下。过去一直认为头脑很重要，会思考的人，人生一定更幸福，后来才发现原来头脑是最会骗人的。

人类一思考，上帝就发笑。我们基于自己的经验和认知，以为看到的就是全部的世界。而真正影响我们行为和人生的，是我们看不到的那部分。

明知道生气不对，可我们还是要生气，基于自己的信念建立的模式，让我们一生都在里面循环，我们还称作为命运。

可命运往往就藏在我们和外界的关系模式里，我们和外界人事物相处的模式，和父母相处的模式，和自己相处的模式。

儿童期从父母身上习得的经验，父母是如何对待我们的，我们的反应模式又是怎样的，决定了我们长大后对外界的反应。

我们做出每一个选择的时候都以为是自由的，是我自己认为最好的，然而，我们不过是受潜意识控制下的一种行为模式的反应，你真的认识自己，了解自己吗？

家族命运，社会环境，带给我们的集体无意识的一种代际传递。我们为什么有那么多的恐惧？为什么活得不开心？为什么有些事明明知道就是做不到。

人类的进化繁衍都是趋利避害的，我们的基因里藏着祖先掉过的那些坑，受过的那些苦。生活在丛林社会的祖先们，如果只知道享受快乐和美好，而不去注意身边的危险，那可能人类早就灭亡了。所以爱挑毛病，消极是我们生存的一种策略，是基因自带的一种模式。

想要活出生命的绽放，感受生活的美好，我们首先得学会爱自己。爱自己身体的每一个部分，爱自己的每一种情绪，爱自己独一无二的存在。

用心去感受你的身体，那些不被你接纳的部分，你有多久没有去关照你的身体，对自己的身体说：我爱你。

坐下来冥想，把呼吸带到身体的每一个部分去感受她，看看他有什么样的感受，有什么样的情绪？用爱去触碰他，拥抱他。

当你学会爱自己，全世界都会来爱你。