上班时间太长，睡眠总觉得不足，想早起跑步或者夜晚跑步都没精神，所以这两天干脆想到了做仰卧起坐得了，算是做运动了，也想收收自己的小肚子，看能不能收紧实些，哈哈！
刚开始做，不敢做得太猛，怕坚持不了几天就放弃了，做什么运动都要遵循渐进，慢慢加强强度就行，后面还是要找个合适的时间点慢慢跑步，思想进步的同时，身体也要跟上呀！
上班时间太长，睡眠总觉得不足，想早起跑步或者夜晚跑步都没精神，所以这两天干脆想到了做仰卧起坐得了，算是做运动了，也想收收自己的小肚子，看能不能收紧实些，哈哈！
刚开始做，不敢做得太猛，怕坚持不了几天就放弃了，做什么运动都要遵循渐进，慢慢加强强度就行，后面还是要找个合适的时间点慢慢跑步，思想进步的同时，身体也要跟上呀！
饮食： 早：煎饼七分饱 午： 晚： 运动： 跳绳：1000下 仰卧起坐：30 俯卧撑：10（不标准） 深蹲：60 ...
【每日精进】 # 2019年12月26日 17 / 1000 美国著名拳击运动员阿里准备开始做仰卧起坐的练习； 施...
今天跑了3000米，走了1000多米，还做了拉伸运动，仰卧起坐三组。完成这周第一天的运动！昊昊喵今天也做了keep...
今天是仰卧起坐运动打卡第二天，我的目标50个，大宝目标150个，我们成功连续两天达成目标，mark一下，加油。
晚饭：无 运动：深蹲六十 仰卧起坐二十
今天早晨起来要运动啊，这个运动项目是仰卧起坐，仰卧起坐对我来说难度不是很大，我一分钟能做30几个。 ...
仰卧起坐是一项有效的减肥增肌塑形运动，看似简单的运动是怎样实现减肥增肌的呢？ 仰卧起坐价值： 减肚子和腰腹赘肉 仰...
皮下脂肪太多 仰卧起坐可能是我们最熟悉的腰部运动之一，许多胖友、肌友都想通过狂做仰卧起坐来收获腹肌。确实仰卧起坐能...
儿子学校明天举行仰卧起坐比赛，从昨天晚上开始，他就让我陪他练习仰卧起坐。 儿子爱吃，偏胖，又不爱运动。上次家长会...
496/1000 生活中有许多方法，有提高工作效率的方法，有保持健康的方法，也有投资理财的方法，这些方法，...
本文标题：（1000/496）运动之仰卧起坐
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