如何掌握自己的时间和生活

                                        读同名书有感 

如何掌握自己的时间和生活

    没有“时间”的我们没有幸福可言

    赫拉利在《人类简史》里说，离我们几万年时间的祖先智人，生活成本，最多每天两到三小时的采集或狩猎，而繁忙的现代人，除去工作日8，9小时的工作，还有洗碗，打扫，教育子女……真正留给自己的时间少了又少！

    技术、制度、道德的完善带给了人类更便捷舒适的生活，同时，也裹挟着我们的生活。

    那么，如何掌握剩下少之又少的时间，提升自己，降低生活所需的时间成本？ 如何在这些挤出来的时间里得到深度放松？如何让时间为梦想效命，让生活按照你想要的来，而不是迷迷糊糊的“被生活”？

  要想掌握生命，首先学会进行规划！

  在做规划之前，首先问自己，你到底想从生活中的得到什么？不妨写下来，给自己两分钟，不用犹豫太久，你的心会告诉你答案。可以是变得富有，拥有健美的身材，找到一个性情投和的伴侣……甚至是让自己更快乐，任何只要是你真正想要的。但是要确保这是你想要的，不是因为你的父母或者周围的环境潜移默化给你的。

    然后，让我们来实现他！首先，量化你的目标，使他具象化。（可以先从短期量化，最好长远的也心中有数）例如，如果你想变得富有，那么，可以是今年你计划赚多少钱，10w、100w,或者多少。

    第二步，写下你目前所有的可能实现他的方法，这一步不用想太多，尽可能多地找到更多的途径，之后留十五分钟左右的时间考虑各种途径的可操作性，删去一些。

    第三步，把你写下的可以实现你目标的安插到每一天的生活中，详细的写好每一项所需的时间，越明确越好。

    写到这，你应该已经有一份独属于你和你的梦想的规划表，剩下的问题，无非是解决如何保证你能真正做到他们。而要解决这个，让我们先来找出到底是什么阻止你变成想要成为的人？

    1,对失败的恐惧使你迟迟不敢迈出那一步。你深深地害怕着，即使你付出了汗水和努力，依然得不到想要的，于是潜意识里的你蜷缩在以往安全的壳里，自欺欺人的告诉自己，不是我没有能力做到，只是我懒得去做。

    这类人应该注意，不要让情绪控制你，像阿兰.拉金在书中说的，如果你怀疑自己正因为恐惧而没有去做一件重要任务的话，你可以在决定时间问问自己，我到底在害怕什么，然后列出所有的可能性，并找出最可能使你一味拖延的恐惧理由，然后面对它。

   

    2，梦想能给你的东西太远，同时眼前的诱惑时时刺激着你。很有可能发生在我们日常生活的情形是这样的：又看了不少心灵鸡汤的你终于在挣扎了n次之后决定做点什么，但做了半小时之后，有人约你打游戏或者淘宝来了条提醒，你的优惠券要过期了，然后，你又自然而然的转向了手机。

    应对诱惑问题，学会强调收益才是王道。开始一项工作之前，可以在脑子里想一想成功的情形，并且学会奖励自己，用外部刺激保存热情。

    3，琐碎的事情太多，肩上的责任太大，你“真的”没有时间。这种情况最可能出现在必须得照顾一大家子的主妇或者男主人身上，需要他们时间的人和事多且杂，时常让人晕头转向，休息尚且珍贵，何谈去实现梦想？

    对于这类人的建议，首先是你得相信，只要是你真正想做的，一定能留得下时间。建议看一些关于介绍时间规划详细技巧的书籍。

  想读原文的读者可以私戳留言百度网盘名，私发。希望看文的亲们都能好好思考并规划自己的生活，下期见！