每天早上醒来，都会在群里发早安图片，问候早安和写晨读，已经成为了习惯。
虽然不是每次都能写出长篇大论的感悟，但这2个习惯已经成为每日必须，嵌入了我的早起流程里，如果哪天不做，就会感觉哪哪不对，浑身难受。
习惯的养成不是一蹴而就，“早睡早起”两年，晨读感悟半年，晨起群内打卡也有50天了。
不管是21天习惯养成，还是30天计划达标，都需要坚持。每个人都有自己的节奏，我们坚持的目的，决定了坚持的方式。坚持有好多维度，在一个点上死磕是坚持，在时间轴上精进也是坚持。任何时候，盲目坚持不可取，轻易放弃也不可取。
“早睡早起”，不管你的目标是晚10早4，还是晚11早5，亦或其他。先从早起15分钟&早睡15分钟做起，循序渐进。一口气吃不成胖子，一夜之间“夜猫子”不可能变身“晨型人”，偶而的调整也很重要。
写作方面，注意找到自己的节奏，每天找到一些可以表达的点，哪怕100来字，写出来也是一种锻炼。确实不一定非要写晨读，你可以专门来一段景色描写，或者就写写自己的心理活动，认真复盘也是写作的一种。
还有，参与每日话题、发个有质量的朋友圈、认真评论……都能锻炼写作能力，每天可写的东西有很多，就怕你不写咯。
再就是健身锻炼，头三天最积极，然后逐渐进入懈怠期，开始犯懒。这个也是一旦停下来，就容易停滞的习惯，因为运动本来就是反人性的，谁不都天生喜欢轻松的事情呢！
不过，步子太大容易扯着蛋，鸡血打多了伤神，效用过去了就会被打回原形。找到坚持的意义，找到自己的节奏，你才会慢慢拥有一个每天不做就浑身难受的习惯。
人活在世上，总要有点追求，有点爱好，有点坚持，这样才可能会有点成就，对吧。
你有每天不做就浑身难受的习惯吗？
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