少食多餐会带给你更多能量，加速新陈代谢。当你一天少食多餐，新陈代谢率会保持很高的水平，还会燃烧脂肪，并且不会感觉太饱。当然，最重要的是你对自己吃的东西感觉良好。
当你逐渐改变饮食习惯并且持续保持多喝水，你会留意到你的消化系统运作更好，身体也更强壮。你将前所未有地感觉良好，并且发现拥有这么棒的感觉是如此轻松不费劲。
吃四餐或更多餐少量健康的食物；延长你做伸展的时间至少到15分钟。
今天祝福所有你喝的和吃的。
今天我的消化系统工作毫不费劲。
谨记今天，信守承诺。
第8天 今天我吃四小餐款待自己
少食多餐会带给你更多能量，加速新陈代谢。当你一天少食多餐，新陈代谢率会保持很高的水平，还会燃烧脂肪，并且不会感觉太饱。当然，最重要的是你对自己吃的东西感觉良好。
当你逐渐改变饮食习惯并且持续保持多喝水，你会留意到你的消化系统运作更好，身体也更强壮。你将前所未有地感觉良好，并且发现拥有这么棒的感觉是如此轻松不费劲。
吃四餐或更多餐少量健康的食物；延长你做伸展的时间至少到15分钟。
今天祝福所有你喝的和吃的。
今天我的消化系统工作毫不费劲。
谨记今天，信守承诺。
第8天 今天我吃四小餐款待自己
少食多餐会带给你更多能量，加速新陈代谢。当你一天少食多餐，新陈代谢率会保持很高的水平，还会燃烧脂肪，并且不会感觉太...
在此群朗读一遍并实践他 导读文章在家里自己朗读即可
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今天祝福所有你喝的和吃的。 我只做对我有最佳利益的事。 谨记今天，信守承诺。
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本文标题：第8天 今天我吃四小餐款待自己
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