大家有没有听过一个词叫“认知融合”？
就是我们的认知，会使得我们把很多没有发生的事，当作发生了的事，或者我们会赋予一些词一些意义。
举个最简单的例子。请问你的唾液恶心不恶心？你会觉得肯定不恶心，因为你整天都在嘴里边不停地喝自己的唾液，所以你觉得唾液很干净、很健康。
现在请你把唾液吐在一个杯子里，然后再喝进去，你就会觉得受不了了，这个好恶心。
对于狗来讲没有这个问题。狗看到这有一杯水，不管它是唾液还是什么就喝了。因为那个东西能解渴，是液体，不仅没毒，甚至还有点营养，感觉挺好的，因为狗没有“认知融合”。
但是当我们把这个唾液吐到一个杯子里边端起来，然后准备喝下去的时候，你的脑海里会有一个词冒出来，这个词叫作“恶心”。其实唾液无色无味，也没有任何恶心的成分，你却喝不下去，这个就叫作“认知融合”。就是你本来不需要觉得恶心，你却觉得恶心，原因是你的认知使你感到恶心。
“恶心”这个词给你带来了恶心的感受。比如一个人说“我很抑郁”，当你说自己很抑郁这件事情的时候，你可能就已经产生了抑郁的感觉，这就叫作“融合”。
这些词汇在我们的身上会产生大量的效应。这就是人和别的动物不一样的地方，也就是人会有这么多痛苦的根本原因。
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