一、总结
高效率慢生活践行第69天【重启】
2018.1.21（周四） 晚检视
【今日精力】
就寝:22:45早起6:44
午休/冥想：0分钟
饮食：早正常，午较多，晚上酸奶
情绪：起伏
【年度梦想】
200人
时间管理体系
知识管理体系
【19年第一个90天目标✊】
高效率慢生活践行第69天【重启】
1.工作事业：达成礼物［水吧］
2.学习成长：达成礼物［蓝牙音响］
高效率慢生活践行第69天【重启】
3.家庭亲子：［大英百科全书］
4.体验突破 ［壁柜］
5.健康身体 ［橡胶瑜伽垫］
6.休闲放松
7.人际社群 ［一件衣服］
8.财务理财 ［］
【日志反思】
1.计划外
年度进度总结
2.计划内
更新日反思
坚持总结记录
制定明日计划
【今日反省】
1.计划执行
a.记录
b.原因分析
注意力不集中/效率过高/计划外影响/预估不足/情绪不好/精力不好
预估不足
c.反思改进
利用简短时间冥想休息。
接受自己，记录时间
打卡，培养习惯
2.其它
整理出固定时间，使用固定时间做固定的事。
周末应该有匹配的清单，更新周末清单确定应包涵的几个方面。
周末固定周会，周会前固定整理周会议题和计划。
应该定时整理收藏夹，并给出整理的方法和方案。
应该有学习小技能的时间，学习小技能也需要整块时间。
保持积极心态，以一颗积极的心照亮别人！
二、感悟
1.意外的读到原则中对心里学的研究和阐述。和我之前的自我驱动程序的感悟有相同的地方，作者在此之上同时包含了对外界其他人的认知和原则。扩大了我的认知。
2.关于塑造者的论述也让我觉得很兴奋，即有整体的视角又能关注到细节。即能规划方向又能落地执行。希望自己可以不断提高，成为一个塑造者。
3.学会控制自己的情绪，情绪来的快去的也快。
三、习惯
新的习惯培养:
1.陪孩子时每天看两本书或视频。√
2.每天小技能√
3.脑中导图╳
4.体态培养╳
四、明日要事
【明日三只青蛙】
高效率慢生活践行第69天【重启】
收件箱
五、今日精进
项目管理
演讲
业务梳理
六、今日问题
如何在工作中刻意练习？
七、今日道理
1.STEP 空间：什么地点； 工具：使用什么工具；能量 ：时间类型(高能、休闲、碎片)；人员：主要责任人。
2.PAS 图画：描绘成功场景，根据场景使用思维导图分级写出想到的所有名词 ；行动 ：根据描绘出的名词按照STEP的方法形成行动。其中日历是项目中的里程碑，清单是项目中的步骤。对于复杂的项目可以添加资源和金钱。序列：对这下的步骤进行整合排序，形成可操作的流程。
八、感恩
经历过的事情或好或坏，开心的痛苦的。过去总是讨厌痛苦的，现在发现真的是痛苦的事情才真的能让人成长。所以，困难不可怕，痛苦也不可怕。寻找办法战胜痛苦，终将变成你得试刀石。
1
小礼物走一走，来简书关注我
赞赏支持
相关推荐
我每天24小时的人生
阅读 2552
2019年计划
阅读 1569
统一时间管理、清单、知识管理的软件 LIST + GTD + PKM
阅读 213
《只管去做》| 你真的会做年度计划吗？
阅读 358
如何做每日总结
阅读 11876
网友评论