人类自诞生起一直孜孜不倦摆弄各种各样的工具，解放了生产力，而人类的活动量明显从勤快到懒宅，单从人的活动形态看，现代社会把很多人束缚在椅子上束缚在手机上，我们的腰大肌日用而不知，我们并不十分了解自己的腰大肌，等于也不能掌控自己腰椎的命运。现如今腰肌劳损，腰椎间盘突出比比皆是，拿自己来说，想好好练瑜伽，最近腰椎却不配合，我伤感看着自己的核磁共振检查结果，事实全写在这里：曲度变浅，腰椎间盘变性，这是长期累积到一定程度成为这样的结果，这也是大部分人的腰椎无法避免的命运，如果不去早点认识不练习不改变的话。
第七节课的工具依然是：泡沫轴，一种拿起来很轻，用起来感觉毫不含糊的练习小助手，比高密海绵抱枕硬度高，比实木硬度小很多。老师提早告知腰大肌属于无法感知的深层肌肉，归属于不同的神经系统，这个已成为我自留的悬疑剧，先埋好待以后开解。
泡沫轴登场
具体使用的样子见视频中中老师示范，如果泡沫轴真的释放到腰大肌，就是最接近止点的位置，一定会有痛点，完全无需担心。
示范细节
触碰点确切的位置如图所示：
泡沫轴锁定腰大肌的位置
晚课部分，我们再次温习一下腰大肌和髂肌的起止点，腰大肌不同的功能，腰大肌和髂肌在功能上的区别，由此感知，起点的稳定和止点的活跃，再一次，感知风吹树式中一侧收缩一侧伸展，以及开链和闭链的概念。
泡沫轴 • 腰大肌
一个值得注意的细节：
默契的相守-共同的起点
最后王剑老师解答了一个经典提问，做侧弯到底骨盆保持不动还是可以动？老师一贯从不以对错来判断问题，只从对练习产生不同的效益加以分析。 忍不住为老师点赞！因为自从听解剖课以来，老师这种从不论对错的基调潜移默化的影响了我的思维，也影响了我看待问题的方式。 对错永远是二元的对立，我们还是谨慎的保持中立中正的态度走在瑜伽学习的路上。
一个提问的解答
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