今日内容是自律之尊重事实部分，作者在这一段落里，先谈到人生地图，然后围绕人生地图讨论尊重事实。他说，人生下来不是带着地图，而是随着成长不断构建地图，人成年后以为自己的地图构建好了，再遇到新的资讯和过去的观念发生冲突，需要对地图进行大幅度修改时，会感到恐惧。尊重事实，有理清移情，迎接挑战，黑白谎言，这一节的心理学知识点较多，将分为两天内容。今日内容关于移情，这个概念我们常说，但常混淆，我完整的选择了这个部分，大于2800字，阅读时间稍微长一些。
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选自《 第一部分：自律 》尊重事实——移情：过时的地图
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抱残守缺，与现实脱节，这是不少人的通病。坚守过时的观念，对现实漠然置之，是构成诸多心理疾病的根源，这种情形，心理学家称之为“移情”。不夸张地说，有多少心理学家，就有多少关于移情的定义， 而我的定义是：把产生于童年时期，并似乎一直适用 的对于现实的观念和反应（它们通常具有特殊的意义， 甚至具有挽救生命的重要性），不恰当地转移到成年人的世界里，这就是心理学上的“移情”。移情，是心理治疗的常见症状。移情过程可能很微妙，也极具普遍性和破坏性。我曾接待过一个三十多岁的病人，对于他的心理治疗，因其移情程度过重而宣告无效。他是一个电脑技术员，因妻子带着两个孩子离去，不得不向我求助。失去妻子并未让他痛苦，失去孩子却让他无法接受。孩子对他的意义大于妻子。 妻子曾暗示他：除非他去看心理医生，恢复正常状态，不然她们永远不会回到他的身边。为了得到孩子，他只好接受心理治疗。我了解到妻子对他不满，原因不止一个：他心胸狭窄，经常无故产生妒忌心理，与此同时，他却疏远妻子，对她缺乏关心和体贴。他频繁更换工作，也令妻子难以忍受。早在青春期时，他的生活就混乱不堪：经常与警察冲突，曾因酗酒、斗殴、游荡、妨碍公务等罪名三度入狱。他大学的专业是电子工程，后来他被校方开除了，他似乎并不在意，就像他说的：“我的那些老师都是伪君子，和警察没什么区别。”他头脑灵活，在电脑界找到工作原本不在话下， 奇怪的是，不管做什么工作，都没法坚持下来，顶多不会超过一年半，获得提升更是难上加难。他有时是被单位解雇的，更多的原因则是经常同上司争吵，因而被迫辞职。他这样描述他的上司：“他们都是骗子、 谎言家，他们只想保护好他们的臭屁股。”他总是说： “你不能相信任何人。”他声称童年生活正常，事实却似乎相反。他在不经意间，多次回忆起父母带给他的 极度失望。他们答应在他生日那天，送给他一辆脚踏 车，后来却把承诺抛到脑后。有时候，他们甚至会忘记孩子的生日。他本人很伤心，却不认为情形有多么严重，他只是想到“他们可能太忙了”，所以才顾不上他。他们答应与他共度周末，最后不了了之，理由还是“工作太忙”。还有好几次，他们说好到约定地点（比如聚会场合）去接他，最后却忘得一干二净，而原因仍旧是：“他们的脑子被太多事情占满了。”
父母的漠不关心，让病人的童年充满了阴影，他被悲伤和失望的感觉所缠绕，逐渐地或是突然间—— —我不清楚是哪一种———他做出结论：他的父母是不可信任的人。有了这样的看法，他的心境逐渐有了转变。他感觉似乎舒服了很多。他不再对父母抱有太多期待，也不再把其承诺当一回事———他对父母失去了信任，感觉失望的次数大大减少，痛苦的程度也大大降低了。这个病人的移情得不偿失。父母是孩子的榜样这一前提，竟然导致他成了不幸的人：他没有机会拥有更称职的父母，他以为他的父母对待他的方式，是所有父母对待子女的惟一方式，他对现实的看法也在发生变化。他最初的结论是：“我不能相信父母，他们是不值得信任的。”后来进一步认清了“事实”：“我不能相信任何人，没有谁是靠得住的。”这成为其人生地图的主旋律，并伴随他进入青春期和成年时期。他一再同权威人物发生冲突：警察、教师、上司。这些冲突越发使他感觉到，凡是具有某种权威，能给予他什么东西的人，都是不可信任的。他固然有重新修订地图的机会，但所有机会全部错过了。首先，他很难去接受一个事实：在这个世界上，有些人是值得信任的。他认为如果冒险去信任他们，无异是偏离了固有的地图。其次，要想修订地图，他必须重新评价他的父母， 他必须承认父母其实不爱他，他们的冷漠根本就不正常，他的童年也不正常，承认这些，无疑会给他带来剧烈的痛苦。第三，“任何人都不值得信任”这一结论，是他根据自身体验做出的某种调整，这曾使他的痛苦感受大大降低。把这种调整完全放弃，做出新的调整，对于他是异常艰难的事。他宁愿维系过去的心态，就是不能信任任何人。他还不自觉地产生主观臆想，进一步来巩固自己的信念。他强迫自己疏远所有的人，甚至不让自己同妻子过于亲密。在他看来，他的妻子同样不可信任，惟一可靠的就是孩子，因为他们是惟 一权威不在他之上的人，是他在世界上惟一能够信任 的人。移情现象本身就是一种“地图”。病人向心理医生求助，是因为旧地图已不再生效，但头脑中的观念仍然根深蒂固。他们拒绝做出调整，甚至为了捍卫旧地图的有效性，进行针锋相对的反抗。这样，心理治疗就很难取得任何进展，那个电脑技术员就属于这种情形。一开始，他要求星期六前来就诊，过了三次，他就破坏了约定，因为他找到了一份周末兼职差事：帮助别人修剪草坪。我建议他把就诊改在星期四的晚上，可是过了两次，他就因单位加班而中断治疗。我不得不重新调整接诊日程，把时间改在星期一晚上，因为他说过，星期一很少加班。同样，仅仅过了两次，因为加班，他连周一晚上的就诊也取消了。我开始感到怀疑，我问他是否真的需要不停地加班，因为我不可能再安排别的时间为他治疗。他最终承认：其实公司并未要求他加班，他只是希望多赚取额外的收入。在他看来，工作远比治疗更加重要。他对我说，如果星期一晚上不加班，就会在星期一下午四点左右，打电话通知我。我坦率地对他说，这种安排不适合我，我不可能把周一晚上的计划统统放到一边，专心等待他不确定的就诊。他感觉我过于苛刻和冷漠，因为我竟然把我的时间看得比他还重要，所以根本不关心他的病情，简而言之，他认为我这个人不值得信任。到了 这个地步，我们的合作只好中断，我也成了他旧地图 上新的“界标”。移情现象不仅存在于心理医生和病人之间。父母 和子女、丈夫和妻子、上司和下属之间，朋友、团体 以及国家之间，都会存在移情问题。在国际关系中，
移情是个有趣的研究课题。国家首脑同样是人，他们部分人格，都是童年经验塑造的结果。他们的言行， 导演出许多值得思考的政治现象，譬如，希特勒追随的是什么样的心灵地图，它从何而来？从越战开始到战后，美国历经几任总统，各自都有怎样的人生地图？我想，他们的地图肯定各不相同。在上世纪三十年代， 人们的地图是怎样的？他们普遍的心理和行为，对于美国经济大萧条有着怎样的影响？在上世纪五六十年 代成长的一代，他们的人生地图又是什么模样呢？如果说上世纪三四十年代的国家经历塑造的地图，导致美国领导者发动了越战，那么六七十年代的现实状况，又将给我们的未来带来什么样的结果呢？从政府首脑到普通民众，我们应该如何尊重事实，及时修订人生地图呢？逃避现实的痛苦和不幸，是人类的天性，只有通过自律，才能逐渐克服现实的痛苦。我们必须尊重事实，尽管这会带来痛苦，但远比我们的个人利益和暂时的舒适更为重要。我们必须淡化暂时的不适之感，应该追求真理而不是幻象，并愿意承受所有的痛苦。要让心灵获得成长，让心智走向成熟，就要竭尽全力，永远尊重事实，乃至献身真理。
「I，重述知识」（必选）什么是移情，移情给人们带来的影响是什么？
移情是色盲看红绿灯
记得以前问一位英语达人同事：“如何更高效的学习英语？”
同事告诉我：“你多搜集一些日常交流中的情景对话，把它们记下来，反复的背诵直至熟练，然后不断的去扩充你将可能涉及到的情景，把对话记下来，背熟了以后就能熟练运用了。这就是我学习英语的秘诀”
现在想想，这种学习模式一点也不陌生，任何语言的学习，刚开始不都是从对话中学习么，从简单的情景慢慢过渡到更复杂的情景，然后将学到的字词句按照自己的方式搭配组合成新的表达，或者碰到类似情景，可以照搬学过的情景对话，这样的学习叫做“迁移式学习”，也叫从经验中学习。
这个片段中的“移情”也是“迁移式学习”的一种，就是调用过往在与他人情境互动中形成的观念和反应来处理新情况，但是，这里的过往观念和反应不像我们前面说到的英语中的情景对话，后者是经过了精挑细选，有普适性、教育性、经典性的经验，所以可以直接拿来学习。而移情中过去的观念和反应却是在孩童时代认知和明辨是非能力不足的情况下形成的，它可能是片面、错误、负向的，如果将其用于解读成年后的人或事或情况，则可能的结果是“色盲看红绿灯”，眼神不对，整个世界都不对。
「A1，激活经验」（必选）对比拆页中的案例，想一想，你有哪些移情的行为？挑选一个进行详细描述，找到自己移情的症结所在。
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：省略过程描述1千字，我的一个移情，娘家妈妈承担了所有的做饭和家务，婆家妈妈不做饭只打下手帮忙，年轻时的我对婆家妈妈极度不满，认为其没有做到女人的本分。（嘿嘿，这个概念我其实后来花了好长时间才调整到男女平等，家务活彼此共同分担）
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：我的第一份工作，公司有很多严格的操作流程和培养人员制度，而我进入第二份工作时，看着啥啥啥都没有，当时很多抱怨，（省略1千字，_）这里的移情是一个公司存在就应该给员工设立这样的制度，没有设立就是不合格的公司。
我的移情：
1. 从小接受的是批评式教育，长大后，如果意识到自己犯了个错，哪怕是很小的错，心里就会不安，担心别人会批评我，说白了，就是从小不能做自己，太在意别人的看法。
2.由于我是家里的老二，我哥从小聪明可爱，很会说话，在家中备受关注，而我不善表达，再加上父母比较忙，没时间也没意识来主动关心我的生活和想法，他们以为我不发声就是一切都好，其实我很渴望得到他们的爱与关怀，渴望得到他们的关注，我认为他们不够关注我。长大后，如果与人交谈时，对方的眼神没有注视我，而是在注视其他人，这会让我紧张，觉得不被人重视。
移情来源于负向的自我概念比如“我不好”，“我不能”，“我不配”“我应该”，为了逃避自我惩罚，也可能转换为“他不好”“整个世界都不好”。
移情也来源于童年时期对事物片面、甚至错误的认知和反应模式，如果成年后依旧使用过时的模式，就相当于“错上加错”，让我们离真相越来越远，离逃避现实，逃避责任越来越近。
所以要保持不断学习，去增加对世界的认知，以更多元的角度来审视自己和他人，不以自己的有限随意揣测别人的无限。
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