今日正式恢复游泳，没有前一次下水的不适感，进而发现最重要的是找到水感还有自己的节奏感。
水感是在水里漂浮时候失衡失控时要找到的感觉，不能去抵死反抗，身体越是紧张就越僵硬，一僵硬就会沉下去。
其次是节奏感。这意味着找到自己呼吸的节奏，根据气息的长短来换气。很多人会以旁边的人为参照，往往打乱了自己的节奏，殊不知，自己的感受更重要。
一旦找到这两点，那么即便在水中不费很大力气都可以轻盈自如，不会太累还速度很快～
今日正式恢复游泳，没有前一次下水的不适感，进而发现最重要的是找到水感还有自己的节奏感。
水感是在水里漂浮时候失衡失控时要找到的感觉，不能去抵死反抗，身体越是紧张就越僵硬，一僵硬就会沉下去。
其次是节奏感。这意味着找到自己呼吸的节奏，根据气息的长短来换气。很多人会以旁边的人为参照，往往打乱了自己的节奏，殊不知，自己的感受更重要。
一旦找到这两点，那么即便在水中不费很大力气都可以轻盈自如，不会太累还速度很快～
今日正式恢复游泳，没有前一次下水的不适感，进而发现最重要的是找到水感还有自己的节奏感。 水感是在水里漂浮时候失衡失...
为了带果儿游泳，都撒谎了。 兴致勃勃地去。 开始玩水，下水都特别好。 游了一下就哭了。 闹得怎么都不下水。 爷爷来...
还不能恢复游泳，让我忧郁了很多……
从今天开始恢复早上游泳了，自从24日川西回来，都在晚上游泳，非常不习惯，晚上游泳很不愿意去，感觉水温特别冷，吃好晚...
2019年01月22日 星期二 天气 晴 坐标：上海 练了一次硬拉，前腿后腿都很疼，好久没恢复。今天游泳一次，居然...
今天，又开始了自己的一千米游泳。 游泳馆因为刚刚恢复营运，水温需要几天的时间才能达到恒温游泳池要求的二十六度。所以...
疫情将原本平静而规律的生活打破，很多事情中断了，儿子中断了学业，获得了最长的一次寒假，所有的课程都暂停了，现在一切...
中午休整未游泳，早午餐吃的很到位，晚下班丰体游泳馆夹板划臂继续恢复，和游泳教练微信沟通后，今天主要放慢划臂...
构思技巧 天气阴沉，雾霾严重，思前想后游泳再隔一天再去，游泳时间不长，在水里各种动作立即恢复往常，重新找到水中畅游...
今天周六，休息，晚上自己去学游泳，教练今天休息不在。 前天恢复学习游泳后，最主要的问题是，自己换气不行，一换气身体...
本文标题：恢复游泳
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pmivyttx.html
网友评论