最近工作忙的咧，嗐，感觉一在办公桌上坐下就起不来了。中间连喘息的时间都没有。主要是最近的会议总结和工作汇报太多了，还有培训总结。让我有些忍不住地烦躁。好在现在学会了工作中间忙到烦躁时抽出十分钟上楼转转，去练个简短的瑜伽，或者吃东西解压，也是在作暂时的休息。所以，这两天周围人可能会不时听到我咯嘣咯嘣啃方便面的声音。还学到的一点是原来负面情绪是之前情绪被打断未完成造成的结果，所以现在有负面情绪时学会了去思索去回忆是不是之前哪些平和情绪被打算，把它积压下来了，才滋生的负面情绪。有时觉得别人针对自己可能是“你好，我不好”的思想在作祟，是一种心理地位低的表现。
问题:
1、还是给自己的放松时间不足，还是工作太忙时容易想着接下来、再接下来的工作，易神经紧绷。
2、虽然知道了负面情绪是之前情绪被打断造成的，但并不清楚如何去解决。
3、虽然意识到不能理解有些与自己差异太大的人的生活、处事方式是自己修养还不够，但还是做不到完全包容接纳。
解决方法:
针对问题1，要学会放下。要敢去想工作今天完不成还有明天呢，不要给自己施加太大压力。
针对问题2、3，则要多学习、持续增强修养。
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本文标题：总结与反思
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