早上4:30起床，一天的奔波，晚上身心俱疲，情绪低落，有万念俱焚之感。
柏拉图是最早提出“身心二元论”的，认为身体和灵魂是独立存在的，而且身体是灵魂通向真理、智慧的障碍。但据我以上的亲身体验，身体和灵魂是浑然一体、不可分割的，身体的疲惫会带来灵魂的萎钝；身体能量饱满，灵魂也会无比光鲜、灵动。
而且我认为，身体不但并非灵魂通向真理、智慧的障碍，恰恰相反，灵魂才是戕害身体的“负心汉”。躁动不安的灵魂总是驱动着身体马不停蹄、疲于奔命，身体哪怕是睡了个懒觉，发了一会儿呆，坐在夕阳下喝了一杯清茶，灵魂都会破口大骂：“你这个懒鬼，不思进取，虚度光阴！”
于是身体便满怀愧疚，爬起来一路狂奔。
灵魂就是以这种冠冕堂皇的理由折磨着身体，从而也达到了自残的目的。
具体到一个人身上，表现出来的就是思想上不断加压、焦虑，行动上马不停蹄、自律，每天在工作上没有耗尽精力便会不安；开车不听“得到”的音频便会不安；坐动车、飞机不阅读一本书便会不安……
思想和身体都像一直绷紧的弦。
但这样的自律往往会带来严重的后果，身体开始罢工，报复性的拖延、懒散，甚至自暴自弃、生病直至早亡，所谓“乐者常寿长，忧险者常夭折。”
这样的自律其实不是真的自律，只是用身体的勤奋来掩饰思想怠惰的假努力。
真正的自律是懂得张弛有度，懂得休息、休闲跟勤奋、努力是一样重要的。
真正的自律是善用“2/8法则”，只在人生的岔路口做出关键选择；举重若轻，从容地去做好20%的关键事情。
真正的自律是用智慧和资源、资本去创造价值，而非所谓的“流血流汗”。
真正的自律懂得放松才是最好的状态，正如开车，方向盘抓的越死反而无法控制好方向。
做到真正自律的人，可以有充分的时间用来慢条斯理地浪费，让身体和灵魂都像浸润在湖水中一样自由自在。
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