控制

坚持减肥，控制饮食

今天一早起来，阳光明媚，心情大好。我对自己说，新的一天，新的开始，减肥计划要坚持执行！早餐我选择了一杯低脂牛奶和一片全麦面包，简单而营养。

上午工作的时候，同事小李带来了一盒甜甜圈，那香甜的味道真是诱人。我心里挣扎了一下，但想到自己减肥的决心，最终还是忍住了没有吃。午餐是自制的蔬菜沙拉和烤鸡胸肉，虽然清淡了些，但为了健康和好身材，我觉得值得。

下午茶时间，我给自己准备了一杯绿茶，既提神又能帮助新陈代谢。晚上回家后，我坚持去健身房锻炼了一个小时，感觉汗水洗刷掉了一天的疲惫，也让我更加坚定了减肥的信念。

晚餐我煮了一碗蔬菜汤和一小份糙米饭，虽然分量不多，但吃得饱饱的。我知道，减肥不是一蹴而就的事情，需要持之以恒的努力和合理的饮食习惯。

今天的整体感觉很好，虽然有时候会觉得有些饿，但想想即将到来的苗条身材，这些小小的牺牲都变得微不足道了。我相信，只要坚持下去，我一定能够达到理想的体重。加油！