在妮古玛瑜伽中的每个动作，都有让自己感受到了身体肌肉一寸一寸的拉到拉伸，真的就会很喜悦，终于可以真正的与自己身体有着同在的感受。
虽然，每个人都是独一无二的，每个人身体里的菌群们也一定是独一无二的，但是，随着生活质量和方式方法，让许多人更加集中脑壳🧠的活动了，而以为通过嘴巴吃进去，就可以自然而然到每块肌肉、每个神经末梢，这个就是一种一劳永逸的想法。
通过练习妮古玛瑜伽中，拿到一些身体的力量，肩甲骨后背肌肉可以感知到开和关的感觉，肚子上直腹肌终于可以感觉到绷紧是什么感觉。
这里可以说一句：原来小时候做不起仰卧起坐那么多，因为小时就有点动脑没动肚子核心力量。就是看到了，原来一切都是有着根源的，所以，笨也是找到根源的，只是好像孩子成长规律就是这样的吧。
把脑壳里的好奇心种子一直种着，种到长大了还是在持续不断地习惯了，可能很多社会规则和经验不足中，有着像小孩般的敢于去尝试，也就有了一个一直活到“老小孩”状态。而不是成为老小孩后，一直回顾寻找：我是谁，来自于哪里，将要去哪里？
就这样用正确的方式，一点又一点的打开有意识智慧生活之门。原来，一切都是如此简单的安排着人生中的每一步，一定要跟着身体健康需要走起，根据每个家庭里环境，成为最好的那个当下自己，好好的爱自己。
这个过程没有任何理由，因为这样的人生才会绽放奉献出丰富多彩的世界。每个人都是独一无二的存在，不会随着时间年龄，而失去最本真的自己，然而，可以应变每一个时代里变化。
自己就是一个从内在小孩，成长中学习可以学习践行到的大人们要求，把一些不知道的种子存放起来，然后，设计着梦想清单，让她们随着成长、时代和环境的需要，去自然而然发芽开花结果，自己只是一个陪伴者。
陪伴就是最长情的告白，陪伴自己成长有迹可循见证奇迹笨小孩，一点一点的就是这样走过来，其实，任何一切外在的人事物发生，都是有着属于各自所愿而来。
如果没有心念，就不会有着任何缘来如此之说，由来到自己身边的一切，都是最好的礼物，就是这样简单的爱自己和做好自己。
这些道理，也是踩踏蹦跳的禁区般，很少人去正视过自己：自己喜爱自己的每一点吗？给“自己”设限了多少条件，当然，最后都是投向外面的表现，也是游说催眠自己：我是对的，别人的原因……
也读懂了，原来学习智慧中，并且每次都听话照做的践行，就是在成为自己的过程，过程不可逾越，没有任何一刻不是暂新的。根本就没有一模一样的昨天和上一秒，这个微观论里立马就是有着数据存在。
宏观的所见所闻所思，几乎都是如此厚颜无耻的“自以为是”的，活在虚幻中一样，因为身体与内心深处自然是脱离的，乃至脱离到了：都没有统一性。
有思想没有身体配合行动，有身体努力做到中没有思维复盘总结的能力，形成了生活中无用功一大串，时好时坏中，又是一个推下“悬崖”的自助机。
终于明白了：为什么就是跟着学习践行，就会摸到金刚智慧世界呢？原来因为本自具足的每个人，只是在做最大的减去干扰因素，就是说的：种子、铭印、业力啊，所以，简单直接表达出来，是没有办法在自困中，看到真实和本质规律。
就像鱼不知道水的存在一样的，这个就是人间烟火气中最为必要的，有意识的人，更加叠叠层层递进的“水”存在。甚至身体亚健康状态，就是有着一部分水出问题了。
没有任何一步不需要觉察觉知的，也没有任何一步不是最好的选择，更加没有任何一步不是最满愿的到来！感恩拥有的一切！
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