给自己的心理营养

一，给表妹和舅妈打电话，询问她们的状况，想她们了。

二，可以忍住孩子在我面前大哭时平静对待！

三，听了团长实修微课情绪篇：憎恨——宽恕和原谅主题。谢谢哥哥好品质，看到了爸爸身上的优点。妈妈的灵活。

四，对孩子的期盼和不满放下了一部分。

五，放下心里的焦虑。承认自己的价值。养育着两盒孩子，有压力有痛苦，也是人生的修炼。