可能造成tableView卡顿的原因有：
1.最常用的就是cell的重用， 注册重用标识符
如果不重用cell时，每当一个cell显示到屏幕上时，就会重新创建一个新的cell
如果有很多数据的时候，就会堆积很多cell。
如果重用cell，为cell创建一个ID，每当需要显示cell 的时候，都会先去缓冲池中寻找可循环利用的cell，如果没有再重新创建cell
2.避免cell的重新布局
cell的布局填充等操作 比较耗时，一般创建时就布局好
如可以将cell单独放到一个自定义类，初始化时就布局好
3.提前计算并缓存cell的属性及内容
当我们创建cell的数据源方法时，编译器并不是先创建cell 再定cell的高度
而是先根据内容一次确定每一个cell的高度，高度确定后，再创建要显示的cell，滚动时，每当cell进入凭虚都会计算高度，提前估算高度告诉编译器，编译器知道高度后，紧接着就会创建cell，这时再调用高度的具体计算方法，这样可以方式浪费时间去计算显示以外的cell
4.减少cell中控件的数量
尽量使cell得布局大致相同，不同风格的cell可以使用不用的重用标识符，初始化时添加控件，
不适用的可以先隐藏
5.不要使用ClearColor，无背景色，透明度也不要设置为0
渲染耗时比较长
6.使用局部更新
如果只是更新某组的话，使用reloadSection进行局部更
7.加载网络数据，下载图片，使用异步加载，并缓存
8.少使用addView 给cell动态添加view
9.按需加载cell，cell滚动很快时，只加载范围内的cell
10.不要实现无用的代理方法，tableView只遵守两个协议
11.缓存行高：estimatedHeightForRow不能和HeightForRow里面的layoutIfNeed同时存在，这两者同时存在才会出现“窜动”的bug。所以我的建议是：只要是固定行高就写预估行高来减少行高调用次数提升性能。如果是动态行高就不要写预估方法了，用一个行高的缓存字典来减少代码的调用次数即可
12.不要做多余的绘制工作。在实现drawRect:的时候，它的rect参数就是需要绘制的区域，这个区域之外的不需要进行绘制。例如上例中，就可以用CGRectIntersectsRect、CGRectIntersection或CGRectContainsRect判断是否需要绘制image和text，然后再调用绘制方法。
13.预渲染图像。当新的图像出现时，仍然会有短暂的停顿现象。解决的办法就是在bitmap context里先将其画一遍，导出成UIImage对象，然后再绘制到屏幕；
14.使用正确的数据结构来存储数据。
引用整理自 http://www.cocoachina.com/ios/20171127/21331.html
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