——如何突破“不想要的生活”模式——
1、先去找到自己是被哪种感受绑架：不被爱、不被尊重、需要有用（害怕自己没用）、自卑（我不够好，我没人家好）、没钱很不安全、我就是不值得……
2、找到这种反复出现的感受以后，认清它是自己的模式、情结，而不是真实的，并且下定决心不再被它愚弄、绑架。
3、每次它出现的时候，一定要立刻看到它（观照、觉察），然后带着理解跟它说，我看到你了，我接受你的存在，但是我不会让你来干扰我看待事物和人的方式，更不会听你发号施令去影响我的行为。
如此反复地练习，不让这种感觉掌控你，更不让它成为你行为的唆使者。
祝愿我们都能成为自己心念的主人，不被自己的模式所奴役和掌控。
练习：如何突破“不想要的生活”模式
——如何突破“不想要的生活”模式—— 1、先去找到自己是被哪种感受绑架：不被爱、不被尊重、需要有用（害怕自己没用）...
进阶指南：8种底层思维模式，3种方法教你突破 《优势练习》：找不到优势，如何练习？ 小李做了10年的销售，觉得自己...
你失去的任何东西，都会以另一种形式回来。 如何突破“不想要的生活”模式: 1.先去找到自己是被...
作业1： 我可以如何在生活中运用这些收获？ 作业2： 1、练习识别自己的情绪模式 2、帮助自己建立新的情绪模式 ...
生活在日子里，淡淡的平常，常常的平淡，总想要一些波澜，有一点突破。 我喜欢唱歌，开始练习，从喜...
如何成为演讲高手？ 演讲，一直是我想要突破的点。可是一直没有坚持刻意练习…… 今天学习欧风老师的这节课，学到很多干...
《刻意练习》阅读输出 持续练习，突破极限。 学习研究并不断练习，练习与运用相结合才可以超越别人。只练习不运用，那也...
刻意练习，达到熟能生巧 首先确定你想要通过练习达到的目标，在练习的过程中不断突破自己的能力边界，并有导师惠教练对的...
读书可以升级自己的思维。人和人最大的差别，就在于认知的不同，思维模式的不同。 因此，想要成长，想要突破，想要成功，...
还记得猫叔上次分享，提到想要实现财富升级，实现财富上的突破，要在写作和讲课方面进行突破。 001.讲课力是可以练习...
本文标题：练习：如何突破“不想要的生活”模式
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pmoknftx.html
网友评论