我急需say：yes 和and

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1. 暑假期间自己曾一度陷入语言障碍，与亲密关系一度无效沟通，让我怀疑自己失去了会说话的能力。我的语言到底怎么了？言之无物、不知所云，说出的话除了令人费解还让人感到与我沟通无欲……真的感到特别失败。

2. 当我今天学习罗老师60s：建设性语言模式yes和and。这两个词是说话即兴戏剧的核心技术，既然是即兴的戏剧，它没有排练也没有剧本，两个萍水相逢的人想要推进戏剧情节，只能yes，肯定对方说的；然后and，往里添自己说的。

3. 以上如果是相互否定，那就会变成抬杠。yes是对现状全然接纳的心；and是支持他人的创造力。回想暑假自己面临的语言障碍，其实就是不会yes和and，一说话就急于否定对方的观点，先入为主认为他这么说是不理解我，不理解我是对方的错，不是我的错。我不想解释，更别说and了。

我才发现自己对“解释”有着很深的误解，认为别人不理解我，不理解就算了，我不需要去解释，去说服别人认可我的观点。并不是这样的，越是亲密关系，越需要解释。

先yes，不急于否定对方说得话，接收对方的观点；然后and，把自己想要说得话，想做的解释补充进入。这个点对我的启发很大，我要把yes和and用起来！