金句：困难的路越走越简单，简单的路越走越困难。。。
工作
1、这周科室迎检，我负责对接的材料整理受到上级好评，而且被立成典型，这一年的辛苦没有白费！说实话，上周接到检查通知，我心里也是有谱的，因为一年来，所有文件的传达、活动的开展、调研的过程，每一项每一节都有迹可寻，有章可找。我在收到每一个文件，接到领导交代的每一项工作，我都会列出事项清单，时间节点，作出反馈，留好存档。
2、勇敢地和我的一个合作学校say goodbye!真的合作很多年，今天在上课时，看着教室外的高层，心想，时间过得真快啊，我来的时候，还没有这座楼呢……学校几经转手，校长换过几茬，可我还是我，与我而言，已是鸡肋，没有动力，没有激情，没有挑战，可我看重的不就是那份清闲与薪水吗？还清高什么?但我清楚，我没有那么多年可以去挥霍，我没有那么多知识老底儿去透支，所以我要重新洗牌……
这周的金句让我很有触动，我往往愿意选择简单的路去走，觉得轻松，没有压力，还不断给自己灌鸡汤，你需要平衡你的时间，你要多陪陪孩子，别让自己那么压力那么大，可走到最后，真的发现，简单的路越走越窄，越走越困难，再这样下去，路可能就没了…….我们小时候就学过，世上本没有路，走的人多了，也就成了路。。。你觉得困难的路，你觉得没有出口的路，走着走着也就走开了。。。。
生活：
宝贝放假，时间松散碎片，就是这样，才更要把每天流程化，事项固定化，让宝贝自己养成列清单、要事为先的习惯。在这点上，我要反复告诉自己，宝贝假期的首要学习任务就是读书，然后再去写本上的作业。可我以前总是说，先把作业写了，剩下的时间读会儿书，导致孩子觉得完成作业本上的作业就是完成任务了，读书是可有可无的。
分享学习与宝贝聊天处理情绪的要领:
1、心态上对孩子情绪足够的接纳和认同。
2、耐心地跟随孩子的话题，进入感受，与之产生共鸣，好像两个人是“一伙儿”的。
3、当话题聚焦到一个“点”时，围绕内容说点别的，拉开话题转移部分注意力，有效缓解焦虑。
4、当孩子从这个话题说到那个话题，说明孩子的思想在流动，他就不会纠结在情绪点上，这是好现象。有时父母需要主动把话题“流动”起来。
5、要跟孩子养成逮住什么都能聊一会儿的习惯，未雨绸缪。
提升：108行动营
1、关于小组积分排行，今天也思考反省了下:自我检讨，也不藏拙，体制内呆久了，难免会有（自扫门前雪）的观念，只把自己做好即可，我的收获多与少，和自己的付出成正比即可，积分只是一种游戏机制，如此而已……可是排名出来，才真正意识到，积分的背后是团队的力量，是自律行动的兑现，是换位思考最高阶的学习模式，一分一分的积累，不仅是自身成长的过程，更是一个团队裂变的过程……自己学习还不够，学习他人学习的轨迹，才是双赢的策略。
2、学习元认知——第一次接触这个概念，自己理解的还太少，但听过课程之后，我的体会就是:思考决定认知，认知决定行动，那么怎么去优化我们的思考，怎么让我们思维多元活跃起来，我们就要理解并训练自己的元认知能力，也就是我们要经常思考复盘：我们思考问题的过程，对自己的思考有觉知，有反思～
3、加入108，复盘一路走来的路程，自己最大的变化总结如下：
一是积极主动，保持开放，让自己更多元。因为要写周记，所以我必须让自己学习得更多、因为要写行动日志，我必须让自己的一天过得更高效，其实不是为了给别人看，而是身上会有一种责任感，既然加入了，就让自己收获更多，也让自己释放更多，所以我会多去看看别人的生活轨迹，学习别人的闪光点，去下载小伙伴们常用的APP，去get别人分享的知识干货。。所以，在认知上我变得更积极主动了。
二是倒逼自己找到一个整理自己、记录自己、思考自己的一个出口。倒逼自己，让自己没有借口，也没有理由去随心所欲。一个简单的行动日志满满地记录了我一天的得与失，为了不让我的一天那么苍白，所以我会倒逼自己去听书，去读书，去公众号分享一些好的素材，去倒逼自己按时完成清单，去倒逼自己变得更自律些。
三是利用碎片化时间,提高工作效率。
自从加入108，时间真的变得很紧，这种追着时间跑，去完成任务的的感觉，确还很爽。时间不够，只能来凑，利用能用的时间，去听书、去写心得、去听课、去输出笔记，而且还给自己上纲上线，为了能学得更多，线上还报了其他的课程。。。我也是醉了，呵呵!
读书：
一是《深度工作》
每天忙忙碌碌，似是很忙，却产出不大，至少每天的青蛙不是前进在我的目标轨道上……主要原因还是作者提到的~最小阻力原则～在完成工作的过程中，没有明确的反馈和标准，我们倾向于采取最简易的行为，即浮浅工作——因为完成它们会让我们有成就感和存在感……～时间碎片化～因为时间的碎片导致我们的精力碎片化……
1、节奏哲学:指将深度工作转化成常规习惯。养成严格内化的习惯，实现最大化的深度工作效果如链条法：每天坚持某个习惯，并且在每天完成后，在日历上划一个大大的红×，过几天就能连成一条链子。继续保持下去，这条链子会越来越长……
2、做好一天的计划
深度工作要求我们尊重自己的时间。提前规划好每个工作日的工作安排~定量分析每项活动的深度
二是《有效阅读:能记住，能输出》
1、把你认为好的部分，做笔记，仔细琢磨，和它互动
2、写出这段信息哪里好，停下来，稍微思考一下，把感想输出成自己的东西，
把单纯的阅读行为内化成自己的表达能力，发展成一种输出能力
三是《行为设计学:打造峰值体验》
在你的记忆中一定有某些时刻难以忘却，历久弥新，这种感觉就是“峰值体验”。
人们在评价某次体验或经历时，决定性的时刻有两个：①最好或最坏的时刻，即“峰值时刻”。②结尾。这种现象在心理学上被称为“峰终定律”
在工作和生活中，注重仪式感，给人以峰值体验，助推美好生活…
四是《第五项修炼》:
心智模式:它其实说的是每个人看这个世界有一些固定的想法、观点以及思考问题的方式，在不同人的大脑里面对这个世界的认知和解释其实是不一样的，而你的所有行动、做法都是在你的心智模式的影响下产生的。李笑来曾经举过一个例子来说明心智模式对人的影响。
他说，什么是笨呢？
就是每次采取一样的行动，却期待不一样的结果，这就是笨。而人之所以每次会有一样的行为，背后的原因就是你的心智模式是没有变化的。所以，如果你想要大幅地改进自己的行为，提升自己的能力，其实真正要改变的是你的心智模式，让自己理解和认识这个世界的方式更合理，这才是关键。
五是《巨人的工具》
1、不要去追求实现一个什么具体的“目标”，而要发展一个“系统”；
我的理解:努力想提升自己的认知能力，培养自己多元的思维方式，希望自己的清单上有多一种的解决问题方法，不仅去探寻未知的世界，也希望知道别人眼里的世界是什么样子，我想这就是罗胖说的……有意瞄准，无意击发……
2、真正的自由是自律，是你要对你的世界有极端所有权；我的理解:为了自由，所以要绑架自己，去自律，去行动
3、生活中的挑战应接不暇，你应该学会优先应对进攻型挑战。我的理解:积极行动，以终为始~
六是《暗时间》
本书介绍了高效工作的四种方法：
1给自己设立一个进度条，
2减少任务切换，减少切换状态的预热时间，
3自己动手，坚持下去，
4养成把你的想法写下来的习惯。
另外，就是找到自己核心竞争力！核心竞争力就是一个人的执行、知识、经验这三方面的组合。专业领域的技能、跨领域的技能、持续的学习能力。性格要素。包括专注、持之以恒、自省、好奇心……
本周计划;
1 认真及时地完成108课程作业及日志打卡
2 每天听书一本，写出摘要心得；
每天看纸质版书一部分，拆书摘要心得。
这周拆完《高效能人士的七个习惯》
3 英语坚持每天打卡，摘录金句背诵
4 周二周四周六课，周二周四晚上补课，这周做完天利2套
5 列出清单，完成每日单位工作，做好留痕；
6 做题，做题，做题。。。。
7宝贝okr ：
古诗每天2篇，一周14篇；
阅读与写作每天一篇，共计完成7篇；
口算题卡每天3页，共计完成21页；
读书：每天一小时，白天自己读，完成亲自共读
日记，读书笔记需要完成各1篇
英语：每天模音，每天练音标词
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