如题，目前已跑20km,还差五公里，这个月，还差3天就完成本月跑量了。也就是说每天要跑2公里，会加油完成哒。
跑步感受：尽管断断续续，但也算是坚持下一段时间，从最开始2公里都要歇几次到现在可以一口气跑下来没有撑不下来的感受，心里还是很开心的。这几天轻微感冒了，也没有吃药就是靠运动和自身免疫扛过来的，目前感觉还可以。
跑步，我要坚持下去，一定会看到结果的。
我希望重拾自信，再次看到自己年轻的模样，加油！
如题，目前已跑20km,还差五公里，这个月，还差3天就完成本月跑量了。也就是说每天要跑2公里，会加油完成哒。
跑步感受：尽管断断续续，但也算是坚持下一段时间，从最开始2公里都要歇几次到现在可以一口气跑下来没有撑不下来的感受，心里还是很开心的。这几天轻微感冒了，也没有吃药就是靠运动和自身免疫扛过来的，目前感觉还可以。
跑步，我要坚持下去，一定会看到结果的。
我希望重拾自信，再次看到自己年轻的模样，加油！
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2018.7.9-7.15周检视 没有反思的人生不值得过～苏格拉底 上周成果: 1.完成25km跑量（100%） ...
2018.7.2-7.8周检视 没有反思的人生不值得过～苏格拉底 上周目标完成情况: 1.完成25km跑量（完成）...
跑步 本周跑了四次，完成25KM。8月份过半，累计50KM，目标已经完成一半，后半个月如果不下雨的话，完成月跑量妥...
25KM
最近看到一个新鲜词—跑量，顾名思义，就是跑步的量。跑步是减肥和锻炼身体最简单的方式之一，每天坚持跑上几公里，整个人...
这些跑步常用语，你都了解吗？ 跑量 通常指总的跑步距离，可以是周跑量，月跑量，年跑量。这个数很重要，它是衡量你跑步...
【Flag】:降心率！降心率！降心率！累积跑量！累积跑量！累积跑量！重要的事情说3遍！ 【指导教练】:张希望教练 ...
文/王乐 黑跑团 何为脑跑量？跑步时候或者跑完步的思考，不跑步时候学习跑步的知识以及跨界思考，就是脑跑量。 （本文...
*判断自己如何跑（跑量、速度） 1.如果你体重偏胖建议以增加跑量为主，因为跑量的增加会让你更好的减脂 2.如果你本...
本文标题：8月跑量25km
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