当你认真观察一只沐浴在阳光下的猫，你很容易就能领会某种与正念相关的特质和存在方式。例如，“满足于当下、对感官觉知的享受、对未来毫无忧虑、对过去全然放下。”
在阳光明媚的午后，猫咪们习惯于在温暖干燥的地方小憩，汽车底下、灌木丛中、屋子角落的猫窝里，你都可以看到它们的身影。
它们会全然地放松自己，在明媚的日子里伸伸懒腰，享受温暖的日光浴，并对此时此刻感到满足和安全。
你可以从它们慵懒而平静的眼神里，感受到它们内心的无忧和安适。
它们不会执拗地抓取心爱的玩具、或者整日守着自己刁来的食物，也不在意完美的睡姿、或者自己所处之地是否比他人的更好；
它们不会对昨日的事物耿耿于怀，也从不担心下一顿午餐或晚餐在哪里，更不会为一天时间的流逝而遗憾；
它们只是——悄咪咪地融入这个空间，身心合一，并感到彻底的满足和享受。
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喵咪老师四只，感觉不到进步，哎
不好意思，少画胡须了
其实我今天画的银桑，画毁了，最近不知道咋了，心情不美丽，上课像听天书
本文标题：016-寒羽-猫咪是我们的正念老师
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