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前言
7月4日：新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《亨利八世》。
7月13日：打牌。
7月14日：打牌。
7月15日：打牌。
7月16日：胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前定下的学习计划你都忘了吗？子曰：“吾日三省吾身。”不能再这样下去了！
7月17日：打牌。
7月18日：打牌。
没错，这是大学者、大思想家胡适的日记。
看到这里，你是不是欣然一笑。大学者也有和我们一样的苦恼。
明明说好不吃甜食，可下午三点，情不自禁就到便利店买了一个双色冰淇淋。
明明说好每晚要去跑步，球鞋还特意摆在门口，可是距离上一次跑步，已经半个月过去了。
......
这样的例子数不胜数。
何帆老师在得到专栏《何帆北大读书俱乐部》里说：
人不是理性的，也不是自由的，更不是平等的。
什么？主流的观点不是一致认为：人是理性的、自由的、平等的吗？
哲学家洛克在《人类理解论》里的白板理论
我们刚出生的时候就是一张白板，我们后来的思想、经验，都是在后天逐渐形成的。
如果我们生来都是“白板”，那就意味着我们都是平等的。
如果我们都是平等的，那人们会认为我们都是理性的。
如果人既是平等，又理性的，那么我们推断，人就应该是自由的。
然而近年来，心理学、脑神经科学、遗传学、进化论等学科告诉我们不是这样的。
心理学家、语言学家当代最伟大的思想家之一——平克在《白板》一书中，通过分析科学和常识所揭示的人性奥秘，指出人不是理性的，不是自由的，也不是平等的。
人是不理性的
你明明吃饱了，餐厅又送了饭后甜点提拉米苏，你愉快的把它吃掉了。是谁让你这么干的？是你自己，你的本能，还是你的基因？
你是不是看到提拉米苏的瞬间就感觉又饿了？
人类的感官系统有缺陷。比如：人类只能看到波长在深红色到深紫色之间的那些光，但很多鸟类能看到紫外光。通过大脑的后期加工，人类误以为看到了真实的世界。
人类的大脑的既有最新进化来的大脑皮层，也留着刚进化成哺乳动物时的小脑，还残留着爬虫类动物的脑干。决策时，是“人类脑”、“古哺乳动物脑”和“爬虫脑”同时下令。但哺乳动物脑和爬虫脑会先得到血液供给，会先反应。而这些反应很多时候已经过时，甚至出错。
我们的感官有缺陷，大脑有缺陷，意志力也不强。
很多情况下，感官侦察兵带回来的是假情报，大脑指挥官出晕招，身体部队不听指挥。我们的认知是存在缺陷的，导致了很多不理性的行为。
你愉快的吃掉提拉米苏，是因为在人类进化中，大部分时间都吃不饱，而储存更多的脂肪才有利于繁殖和生存。甜味食品一般无毒安全热量高利于脂肪存储。所以在漫长的进化中，多吃甜食已经编码进了人类的基因中。
人是不自由的
今年10月1日拉斯维加斯发生了致命的枪击案。凶手帕多克为什么作案？帕多克没有任何刑事犯罪前科，家境富裕，有同居女友。但这场枪杀是显然他精心安排、有备而来的。 帕多克的爸爸曾是连环银行抢劫犯，曾被诊断有“精神病”和“自杀倾向。
帕多克的辩护律师会怎样为他辩护？会说是家族基因缺陷吗？
人是不自由的，我们的行为要么出于先天的基因，要么出于后天的环境，我们很难控制。
比如，在减肥相关因素中，基因＞饮食＞运动。有个笑话就是说：吃同样多的蛋糕，只有你胖了；
比如，我们以为自己买了彰显个性的衣服。卖牛仔裤的广告称，只要穿上他们的牛仔裤，就会与众不同。然后满大街的磨白破洞牛仔裤。大家都一模一样，说好的与众不同在哪里呢？
如果帕多克的律师从精神状况、家族病史、童年的不幸经历，甚至行凶前吃了什么来为他辩护，他会被判无罪吗？
对，行凶前吃了什么。这不是在开玩笑。平克在《白板》里提到的著名的“甜点抗辩”，辩护律师声称：凶手行凶钱吃了大量的奶油夹心蛋糕，喝了太多可乐，引发了抑郁症。而法庭居然表示接受，将原本控告的谋杀罪轻判断为误杀罪！
人是不平等的
如果说人出生时都是“裸机”，但是“裸机”和“裸机”之间的配置一样吗？
显然不一样。
有的处理器用酷睿，有的用赛扬。有的硬盘500GB，有的有1TB。有的装的是独立显卡，有的是集成显卡。
比如，遗传学家已经发现：
人体第7对染色体上有一种FOXP2基因，它会影响到孩子的语言能力。
人体第11对染色体上有一种D4DR基因，D4DR基因比较长，你就很有可能成为一个探险者爱好者，你就敢眼睛都不眨一下的从飞机上往下跳，敢在结冰的瀑布上攀岩，婚后出轨率也会更高。
怎样对待——我们与生俱来的不理性不自由不平等？
何帆老师建议：
- 首先，承认人是非理性的、不自由的、不平等的。这回让我们变得谦逊，放下妄念，能让我们更好地认识自我、把控自我。
- 其次，反思自由意志，并不是为了让我们陷入宿命论，为自己的错误失败找各种外在的托词，是为了让我们经过省察，更好地把握自己的人生。坦然接受我们无法改变的东西，积极把握我们能够改变的东西。
- 第三，人生下来就是有差异的，所以平等权利的原则十分重要。人与人之间的平等，从来就不是先天就有的，而是要靠我们努力争取来的。
- 最后，生命如此的短促，除了探寻和服膺真理，真的没有更多的时间浪费在无谓的辩论上。
后记
通过一周的学习，我承认自己有超强的嗜甜基因。就不再妄想一个月不吃甜食了。那只会导致自己本能的疯狂反扑，比如在戒甜一礼拜后的一天中午，我狂吃了10颗费列罗。
学会和本能和平相处，同时找一些替代的方法。 比如找一些替代的有饱腹感的甜味的低热量的食物如红薯干，来满足渴望甜食的嘴吧。
愿你我，不断修炼自己，真正做到从心所欲不逾矩吧！
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