减少消耗，调节自我

日常生活中，谁都有过焦虑、犹豫、纠结、自责的时候，这些内耗行为，正逐渐拖垮你的精神。

在《财富自由之路》里，李笑来说：“注意力是最宝贵的财富，注意力甚至比时间和金钱更重要。”

自我消耗就是把自己最宝贵的注意力消耗在无形的焦虑、犹豫和纠结中，没有任何结果和产出。

人们常说“时间无价”，其实，注意力更无价。

当你产生内耗的时候，实则是在消耗你的生命。

若是不能停止内耗，所有的努力终将是徒劳的。

真正聪明的人，懂得把注意力放在重要的事上，及时调节自己的状态。