纠结

不喜欢自己这毛病还真不太好治疗，有时候真的觉得自己很矫情。一会觉得自己还不错，一会觉得自己好讨厌。作为一个成年人，心理一点都不成熟，有时候很想好好努力做点事，有时候就是什么都不想干，傻傻的呆着。觉得自己活得特别纠结。学习纠结，不学习纠结。工作纠结，不工作更纠结。整个人活在纠结中，这病咋治？

需要治疗方案。