“2023年3月31日”
今日做的是红二抖动瑜伽，时长为一小时。但今日，中途就放弃了。 做的时候感觉身体越来越沉重，周围有很多不知名的东西缠绕着自己，背景音乐也让我倍感恐惧，脑子里出现了一些令人害怕、诡异的东西。
神奇的是昨天也做这红二，全程很舒服，很放松。但今天自己仿佛与“鬼神”相遇。先是想到了前几天 在房间里休息时，恍惚中有个穿红色衣服的小女孩望着自己，细细一看，却又没有人影。以及昨天在做瑜伽 平躺静心时，听到右边 有清晰的呼吸声，可醒来一看，右边却又没有人（听起来有些恐怖）。 身体越做越无力，而且右边的胸最开始痛起来。 于是便让沈老师把窗帘打开，音乐停止，这才舒服了一些。
感谢沈老师，听了我的经历后，帮我做了化解。与那个胖嘟嘟的小女孩进行了对话，以及给了她拥抱。 与她素不相识，她对我也没有敌意。 一开始只是看着她静静的站在那里，就好像做了错事的一个委屈孩子，后来感受到她好像是因为身体方面的原因而离开人世，父母也不得不放弃她。 感受到了她的悲伤，孤独，无助。 于是，我抱起了她，并很认真的对他说：“我知道你受了很多苦，如果可以的话，下辈子来做我的女儿，好不好？我会好好爱你的。” 顿时，自己就没有了害怕、恐惧的情绪。 随后，她离开了，我也睁开了眼睛。
神奇的是，我身体的四肢都是冰冰的，唯有肚子和后背这一块是温热的。 但我之前做瑜伽，一般都是四肢热，肚子冰。如此截然相反的结果，难道是肚子有了一份力量？或者那个小女孩跑到我肚子里啦？ 哈哈哈
蛮神奇的一份经历，感觉很多东西确实无法用科学来解释。或许，那个小女孩也是自己内心 那个受伤的自己。 今天真好，与那个受伤的孩子和解了，那个受伤的孩子也感受到了这份爱。感谢瑜伽，让我看到自己~
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