意志力时时都在体现！抉择，诱惑都会消耗意志力！对自己的行为有所察觉。比如有件更为重要的事情需要去做，但这时你却开始刷微信，微博，这是大脑在寻找即时满足！我们的欲望需要引导而不是压制！
我们没有动力做事的时候是自我压制了能量！在完成某件计划时，要把计划放在成功的角度去看！比如计划完成后带给我们的喜悦！一个专业的形象！
然后自行对比，是宁愿选择现在及时行乐，让未来难过，还是选择现在做些事情，让未来成功？慢慢建立起来习惯！一个习惯建立后就不需要意志力了！
可以像打游戏一样为学习，充电设计关卡！完成多少给自己一个奖励！设立进度条！每本书，一个章节为一个进度，完成多少进度给自己一个奖励。
每天的计划都留有娱乐的时间！
先每天完成一点事情！
当自己拖延的时候就开始计时，看看自己浪费了多少时间。
不生活在懊悔里！
明天做一个愿景板！
重新挑战魔鬼周！
感觉魔鬼周没有完全的完成一个。
现在离新年刚好有七天！刚好是周一开始！
总觉得完成一个高质量的，才能看得起自己！
今晚开始做冥想。睡前不看手机了！
明天把看手机的时间控制在两小时以内！
提前准备好要学习的内容。
这里成了我列日常任务清单的地方！
还要用上番茄钟！
明天做每件事都要全情投入！
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