昨日睡眠不好，今早起来头疼。
也许是睡眠连续性低造成的。这一直是困扰我睡眠的问题。
运动健康给出的睡眠解读与建议
昨晚睡眠质量一般。深睡连续性为58，低于正常范围，深睡碎片化问题较为突出。最近7天有5天重复发生该问题。长期断断续续的睡眠状态可能打乱内分泌节律，影响胰岛素分泌，增加糖尿病风险。
检测到昨天日间压力均值大于63，压力过大可能是您睡眠质量一般的原因。
睡前用热水泡脚可以刺激神经末梢，镇静大脑，从而加速入睡和促进熟睡。
睡眠是个大问题，看来泡脚能解决问题，以后每晚争取泡脚。
昨日睡眠不好，今早起来头疼。
也许是睡眠连续性低造成的。这一直是困扰我睡眠的问题。
运动健康给出的睡眠解读与建议
昨晚睡眠质量一般。深睡连续性为58，低于正常范围，深睡碎片化问题较为突出。最近7天有5天重复发生该问题。长期断断续续的睡眠状态可能打乱内分泌节律，影响胰岛素分泌，增加糖尿病风险。
检测到昨天日间压力均值大于63，压力过大可能是您睡眠质量一般的原因。
睡前用热水泡脚可以刺激神经末梢，镇静大脑，从而加速入睡和促进熟睡。
睡眠是个大问题，看来泡脚能解决问题，以后每晚争取泡脚。
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本文标题：睡眠监测
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pnoxzdtx.html
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