一般来说，喜欢站立的人，比喜欢躺着或或坐着的人，身材更好。与躺着的姿势相比，站姿所消耗的能量要多出10%。而单腿站立更是一项反重力的肌肉锻炼运动，还能测出你的身体年龄状况哦，快来看看吧~
▲标准动作：双手打开，保持平衡，单脚站立于平地上，另一只脚微微抬起，当往后抬起的腿与地面平行时开始计时。一共测试两次，取最好成绩。
这个动作已经被列入中国国民体质监测中的测试项目之一，很多人实际年龄不大，睁眼单腿能稳稳站立，一闭眼却坚持不了几秒。
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大部分办公室人员已经处于亚健康状态，而大部分人已经出现了身体疾病问题，年轻的在积累不健康因素，而年长的已经在品尝着...
坚持做一个好人，你能坚持多久？坚持阅读，你能坚持几个月？或者多少本书？坚持每天打扫卫生，你能坚持到多久，不抱怨不烦...
我的文章上了简书首页，是的，耳听为虚，眼见为实，我特意截图为凭证，不要笑我幼稚病复发。 昨天，一篇《一次思想上的碰...
坚持是一种良好的品格。放弃容易坚持难！ 无论如何，遇到什么问题，遭遇到什么挫折，都不要轻言放弃！如果你坚持不下去的...
如果你坚持 没人能挡在你前面 让你放弃你的梦 如果你坚持 没人能拉住你的手 让你停下逐梦的脚步 如果你坚持 没人能...
你为了心中的一个念头，坚持过多久？ 长了这么大，任性的次数屈指可数。可能是不想就这么不甘平庸，也可能是为了逃避平庸...
从前有个故事是这样说的： 诗人李白，就是你知道的那个李白，看到一个老奶奶要把铁杵磨成绣花针，然后领悟了坚持的道理。...
总结了一下自己以往混沌的生活，突然想重新开始~ 今日早上6:30起床，希望能坚持早起~能坚持写晨间日记~每日能早上...
你的惰性是否大到影响你想做的事 某年暑假我突然去买了把吉他，想着自己能学点除了学...
本文标题：这个动作能坚持9秒，说明你还很年轻！你能坚持几秒？ 道医学堂昨
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