女人一生都在和肥胖作斗争，所以减肥是女人一生的事业。
作为一个胖了多年老同志，我一个小小的方法想分享一下。
在我20岁这个最青春的年华，我的体重竟然有一百二十多斤，126持续了好几年，对于一个净高153的人来说，已经是胖的像一个球了。
按照下表核对一下，超重多少斤呢？（幸好数学不好，一下子算不出来。）
那时我还很享受这样的肥胖体型，感觉很实用，一年都不会得一次感冒，两餐不吃也不觉得饿，更不会头晕。但每次去买衣服的时候，会受很大的打击，都会立下一个减肥的大志，不过往往是有想法没行动。胖的人一般不爱运动。
直到后来参加工作以后的第三年，每天傍晚和同事去散步，一般慢走一个小时，当时也是因为有伴就出去走走，没有想过减肥什么的，没想到无心插柳柳成荫，竟然半年瘦了10斤。原来减肥就这么简单啊，对于大体重，平时不运动 的人来说，好像减个十几斤是很容易的事。唯一的成本就是每天一个小时，不累又不用花钱。
再后来更积极的运动了，又减到了106，但到了过年又会反弹到112，到了夏天有减到108左右，现在就这样循环了好几年了。今年又想再一次更大强度的，看看能不能降到110以下。每天快走半小时以上。对于好肉食的我来说可能有点难度，但还是要试试，如果目标达到再向各位汇报。（说了这么多，没有照片似乎没什么说服力，等我回老家时把以前的照片找出来再上图）
对于减肥，我的体会是贵在坚持，不用强度很大，但每天都要动起来。如果能管住嘴，每餐吃个八分饱的话，那效果绝佳！所以减肥不难，难就难在每天都的坚持。
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