2023.11.18 天气晴 星期六 单位值班
今天继续阅读《生命的重建》P77-
1、压抑愤怒并让他们留驻在身体内是非常不利于健康的，所以必须学会释放愤怒。
2、我们不必因为没有做或者做错某件事来责怪自己。我们不必感到内疚，也不必责怪谁，没有人做错。就当时我们所具有的理解和觉悟来说，每个人都已经做到了最好。
3、抑郁是内向的愤怒，这种愤怒产生于你觉得自己没有愤怒的权利。
4、无论我们是否感到愤怒，都有必要每周发泄一次情绪。
5、缺少信任才会恐惧。
2023.11.18 天气晴 星期六 单位值班
今天继续阅读《生命的重建》P77-
1、压抑愤怒并让他们留驻在身体内是非常不利于健康的，所以必须学会释放愤怒。
2、我们不必因为没有做或者做错某件事来责怪自己。我们不必感到内疚，也不必责怪谁，没有人做错。就当时我们所具有的理解和觉悟来说，每个人都已经做到了最好。
3、抑郁是内向的愤怒，这种愤怒产生于你觉得自己没有愤怒的权利。
4、无论我们是否感到愤怒，都有必要每周发泄一次情绪。
5、缺少信任才会恐惧。
今天，是坚持英语原著阅读的第60天，坚持每天背单词的第102天，坚持武志红心理学课学习的第294天，坚持锻炼，坚持...
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本文标题：2023-11-18坚持每天阅读30分钟第16天
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