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近期状态复盘

近期状态复盘

作者: nina啦啦啦 | 来源:发表于2022-11-23 17:05 被阅读0次

    11月还有不到1周就要结束,2022年余额不多。这个月依旧没什么产出,最近状态比较浮躁。先记录,捋顺后说不定会有解法。

    近期状态可以概括为下面三个。

    1.被物欲控制。主要因为双十一囤东西,在买买买和收快递的刺激下无法自拔。

    2.空余时间基本被b站和小红书占据。因为怀孕入坑小红书,前期确实给了我很多引导,现在成了我消耗时间的主要渠道。从使用方式上来说也能说明问题,前期主要靠搜索,现在基本刷信息流。近期意识到,算法推荐的信息越来越同质化且没什么营养。

    3.看书没耐心、对书也没兴趣。鉴于前两点,即使我强迫自己坐在书桌前,很快就会觉得眼前的书都没什么意思,很快转移注意力到其他事情上。

    为什么会这么浮躁呢?

    1.首先要甩锅给身体原因。孕晚期,精神状态不如从前。身体的变化会消耗很多能量,情绪也不稳定。

    2.即将面临新阶段,对未知状态的焦虑,让我无法投入到眼前事情上。虽然也在看一些育儿和产后康复的书,但这些书基本教“术”的内容,不实践看完就忘。等真正要用到的时候,我可能还是手忙脚乱。另外,我也面临着需要老人来帮忙带娃的问题,很担心不能处理好日常相处的冲突摩擦。在小红书上也会不自觉地点进去类似这种的帖子看很久。。

    3.看书一直没有规划、没有主题。目前抛开育儿类,真不知道看什么书合适。

    如何调整这种状态?

    1.接纳身体的变化,安排好饮食和作息。虽然身体会越来越不舒服,但这是必经的过程,只能想办法缓解不适。日常生活也需要主动安排好,比如规律饮食,早睡早起,保证充足睡眠。这些是经营好生活的基础。

    2.积极规划,调整心态,应对即将到来的家庭变化。对于老人的到来已经准备差不多,还有一丢丢收尾的东西要买。也在想等她们来了后每天的安排。希望我准备的能让她们满意,她们能尽快适应这里的生活。

    日常相处上只能做到调整好心态,及时觉察负面情绪,积极沟通。不管时间长短,希望能和她们和谐愉快地相处。

    3.目前阶段还是以育儿类书为主线。每个阶段都有不同的任务,当前阶段育儿确实是最主要的任务。可以穿插一些比较轻松的书,作为调节。

    休假期间,也要为工作提前充电。可以在日语、管理和运营这几个方面做一些提升。

    4.读书和日更的微习惯二选一。因为身体原因微习惯中断,但发现还是有大把时间花在了看视频和小红书上。这些时间完全可以用来完成微习惯。今后每天读书和日更,至少要完成一样。

    想做的事情很多,去做才是真正的解药。把这些浮躁因子写下来,摘出要去面对的问题,逐个解决。相信在这样的坚持后,我对生活会有更多掌控感。

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