同学们，大家好，再过几天，我们就可以和亲爱的老师同学们见面了，听到复学复课，有些同学很是兴奋，期待已久了，从得知开学的消息后就干劲十足，跃跃欲试
有些同学心理很焦虑，马上就要开学了，自己的网课都没有认认真真的听，听不进去，总想着下来再自己好好学，结果就拖延到开学了。
……
无论你内心想不想开学，纠结与否，开学的日子就是在那里。
所以我们能做的是调整好自己的情绪积极应对生活中发生的事情。
还记得我们之前的情绪ABC理论吗？就是说你的情绪不是事情本身导致的，而是你的认知，也就是你对这件事情的理解和看法，任何事情都具有两面性，塞翁失马焉知非福，遇事，我们要提醒自己，试试换个角度去看，就会有另一种心情了。
如果说遇到事情我的脑子都快要炸了，不想想那么多了，那么我可以告诉大家一个简单粗暴的方法那就是去运动～跑步，跳绳，游泳，打球，骑脚踏车等等任何运动随你选，
通过体育运动能加强心搏，促进血液循环及消化系统的新陈代谢，使大脑得到充分的氧气和营养物质，能使大脑皮尺的兴奋和抑制恢复平静，从而达到改善不佳心情的目的。
运动不仅调节情绪还可以提高你的专注力，阅读能力和理解能力都会提高，因为运动可以促进大脑细胞彼此间的连接。运动给身体提供了某种独一无二的刺激。而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。
美国有一项研究～零点体育课
除了改善情绪之外，阅读和理解能力提高了
科学的运动势必会提高孩子们的学习成绩和专注能力。
让运动伴你一生，你将终生受益。
除了运动还有一种方法也可以起到调节情绪的作用~环境调节策略
其实我相信同学们有过这样的体验，在卧室里背书，背半天也背不过，索性去院子里，心情立刻就不一样了，在一个情景中产生了消极的情绪，那么就换一个情景也许会产生积极的情绪。
我们在家上网课那么久了，自己的学习效率可能不尽如人意，接下来的复学复课，正好可以让你换个环境来学习，环境的变换，会给带来不一样的情绪体验，所以，同学们用积极的心态来迎接我们的开学自己，未来的挑战吧。
同学们加油！
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