家长朋友们，大家好，孩子们再过几天就可以回学校了，此时的你是不是长出一口气，感觉终于可以解脱了，近三个月以来，辅导孩子学习，感觉力不从心，自己的情绪波动很大，血压也有些控制不住，听到六月开学的消息，感觉自己如释重负。
有些家长沉浸在复学的兴奋之中，行为上可能会出现懈怠，想着：不学就不学吧，等几天回学校再让老师教他。
有些家长会是另一个极端，感觉快要开学了，孩子还有很多课程没有跟上，好多作业需要补，不自觉的就有些控制不住自己的嘴，不停的催促孩子了
其实，咱们出现什么情况，都是正常的，毕竟跟神兽们已经斗智斗勇这么长时间了，在回笼前，他会出现各种行为反应。我们需要做的是接受他们的情绪，理解他们不成熟的应对方式，之后带他们步入正轨。
今天我跟大家分享一个比较好操作且有效的方法，来帮助您跟孩子调节好情绪
首先他情绪不好或者你情绪不好的时候，其实跟他说什么感觉都无效，他还嫌弃你唠叨，你抱怨他不听话，那么干脆我们就先不说，改成和孩子一起去运动，跑步，跳绳，打球都可以。
通过体育运动能加强心搏，促进血液循环及消化系统的新陈代谢，使大脑得到充分的氧气和营养物质，能使大脑皮尺的兴奋和抑制恢复平静，从而达到改善不佳心情的目的。
运动不仅调节情绪还可以提高专注力，阅读能力和理解能力，因为运动可以促进大脑细胞彼此间的连接。运动给身体提供了某种独一无二的刺激。而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。
美国有一项研究～零点体育课，零点体育课的目的是希望确定，上文化课之前进行大量的体育锻炼是否能提高学生的阅读能力以及其他学科的学习能力。他们把学生们分为两组，一组学生早上起床后先进行一系列的体育锻炼，然后上文化课，另一组学生是早上起来直接上文化课，结果参加零点体育课的同学们
除了改善情绪之外，阅读和理解能力提高了
科学的运动势必会提高孩子们的学习成绩和专注能力。
所以，当孩子的情绪或者自己的情绪无法控制又不知如何去发泄时就一起去进行锻炼，大汗淋漓之后的清爽有利于沟通和学习
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