156期2.0五组践行第六周小组会议记录

时间：9月8日星期五早6:00-7.00

主持人：宋桂范

时间大臣：王琳

会议记录：宋桂范

参加人数：7人/9，两人请假

会议主题：本周个人检视

分享内容记要：

主持人：

各位家人大家好！今天是2.0践行90天的第38天，再有一周我们践行日期就过半了，我是本周的轮值组长，感谢大家的支持。按照我们之前的约定，我们今天小组检视会现在开始。

开会地点：云之家

首先我来跟大家分享一下本周践行情况：

G156期2.0五组宋桂范周检视（9.1-9.6）

习惯养成

1.早睡早起:7/7

2.饮食：每顿坚持七、八分饱，荤素三七开

3.运动：健身会馆2/3次

4冥想：每天一次，每次10分钟以上，7/7

5.晨间日记：7/7

家庭

1.陪老公练车两次

2.去三哥家辅导侄女学习

3.送婆婆去她女儿家

工作：

1、完成团队论文写作任务分配

2、常规三个班授课任务

3、学生课外学习小组指导

阅读：小目标阅读：《高效能人士的七个习惯》

樊登读书会每天早上一个书评

社交：

学科组聚餐一次

参加同事父亲葬礼

效能：

《时间管理100讲》7/7

参加班会一次

OF每天打开两次

健康

治牙：去诊所两次杀神经、换药

问题与对策

有阅读，量不多，做清单。

运动次数不足，下周调整。

理财知识贫乏，加强学习。

2、分享人李鑫

主要内容：

运动：一个夜跑、一个半马21.11公里

易效能：

1）、实现第二个90天当教练的梦想，给大家服务，教会别人软件的使用，让自已更熟悉软件，提高了自己。

2）、带天使班。参加一个小组分享，自己从不敢说，到随时都可以说、说的全面，锻炼了自己表达能力。

3、分享人王琳：

1).参加了成都PPT线下课，喜欢苏菲老师讲课风格。感觉PPT课很神奇，共30个锦囊，开始了又一个90天践行，不停的练习。

2）遇到好朋友：本次代班教练、主持人刘艳，与她交流收获很大。不管从事什么行业，一定要清楚自己感兴趣的事并坚持做下去。

3）在重庆去好友家一天，观察了解了好友夫妻相处模式，反观自己与丰老师的相处模式，收获很多，回家又与丰老师交流，效果很好。

4）在北京遇见优雅女神般的淑香，一起吃个饭，淑香处事淡定从容，生活优雅值得自己学习。

5）虽然重感冒，但回单位述职并做了PPT，感觉这周是很充实的一周。

4、分享人范淑香：

90天目标践行情况：

目标1：1）早睡早起：早睡做的不好，早起都能保证。2）晨跑：发生转型，拉伸，做登山步，肩颈运动，与细胞对话，每天出一身汗，很神奇，大腿细了1厘米。调整每周1-2次跑步

目标2、PPT

这是自己的不舒适区，有点逃避，努力克服。这次王琳上了PPT课，与王琳一起学习。现在锦囊做了18个。

3、冥想：很享受，做的很好，10-15分钟/每天

4、英语学习：这周单词量少一些。

本周虽很忙，但很充实。周二见到王琳感觉王琳更女人、更温润，很开心，她曾经对我帮助很大。

工作方面：

签了一单，一套房子成功销售。

学习：报了一个课程，有一个三天的培训。

读书：希望继续坚持小程序读书

晨间日记和早上打卡坚持的很好。

5、分享人李芳芳

践行：因为宝宝生病、家里面的事情多导致践行效果不太好，有点思虑过多。但早上打卡和晨间日记一直坚持。目前在爸爸家带两个宝宝，有点操劳过度。

读书：感觉咱们小组那个打卡读书也挺好的，下个星期调整一下，我下个星期的计划，然后有时间发群里，现在我就不说了。

6、分享人徐燕：

阅读：读了两本书

生活：陪家人旅游，放松一些

运动：本周不认真，跑步以前坚持的挺好，停下来感觉要从零开始，所以好习惯还要坚持做。

工作：做个店面，一直很焦虑，状态要调整。

7、分享人张立群：

（跑步中）

主持人：现在我们进入自由发言环节，（内容略）

提醒大家记得周天早上准时参加六组承办的班会，主题是财富与种子法则。另外，下周轮值组长是范淑香。

          让我们继续保持好心情、好状态，让自己的践行更有品质、更有效率。今天感恩大家的支持和配合，让我们珍惜大家在一起交流的机会，互相鼓励，互相监督，高效能践行未来的日子，下周再见！

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