前天晚上一名陌生女生加我微信,主动找我沟通交流她的心理问题,平时的咨询,班主任或家长强制孩子来的比较多,孩子自己主动打电话,发微信咨询的,常常意愿度很强,会急待解决问题,主动积极性高,容易解决问题,女孩直接了当说出自己的问题,感觉最近状态不好,情绪低落,无精打采,对什么也不敢兴趣,怀疑自己得了抑郁症,自己上网一查,自己所有的症状都符合抑郁症的特点,所以就坚定自己得了抑郁症,而且女孩说最近一直想自杀,感觉自己活着没有意义。用女孩自己的话说, 我死了,家里和学校会变得更好,我就是一个意外,不该来到这个世界,最近考试成绩不理想,爸爸还打了她,因为她成绩不理想,很想学个特长,像音乐,但她爸爸说,主科都学不会,干嘛要学副科呢?坚决不答应,她非常喜欢音乐,但爸爸不同意,她很郁闷,班里也没有朋友。女孩非常信任我,给我主动讲了很多自己的困惑,我先感谢女孩的信任,能实话实说告诉我这么多,我开始是用心倾听,让女孩一吐为快,因为平时没有人能用心听女孩的诉说,通过沟通交流,我慢慢给女孩去掉标签,我说我自己上网查查,我也非常符合抑郁症的症状,网上有的也不可全信,遇到烦恼,心情低落是正常的,我们可以自己调节,我们每个人都原本具足,我们每个人都是自己的心理咨询师,我说你能主动寻求帮助,我看到了你的主动和勇敢,你清晰的给我表达了你的困惑,我看到了你的表达能力和沟通能力很强,咱俩没有见过面,你能敞开心扉给我诉说,我看到了你对我的信任和你内心深处的善良,我看到了你想调整自己,想变得越来越好的愿望,我感觉你没有问题,每个人都有心情低落的时候,这是非常正常的,对于女孩对爸爸的怨恨,我引导女孩看到,如果你将来做了父母,你同样想让你的孩子会更好,初心是为孩子好,只是方法不适合,你可以尝试向你爸爸说说自己的真实想法,获得爸爸的支持和帮助。
女孩听我说自己没有问题,立刻就像换了一个人一样,再听到我对她的肯定和表扬,我能感觉到她眼里慢漫有了光亮,说话语气也不那么忧伤和低落,最后打算好好学习,考上好高中,好大学, 选最喜欢的音乐专业,心里又升起了希望,最后非常感谢我,其实我也没有做任何事情,只是用心倾听,去除女孩自己给贴的抑郁症的标签,看到了爸爸批评自己背后也有爱,爸爸也是想让自己将来会更好才这个样的。旁观者清,当局者迷,女孩走出了抑郁症的黑洞,重新走上光明。从这个陌生女孩的沟通交流我有三点感悟
1.不要轻易评判或给自己贴标签。一旦自己认为自己是抑郁症病人,就真的会变成抑郁症了,坚决去除标签,相信自己可以调适好自己,阳光心态,积极面对当下的问题就好。
2.有问题及时求助,心理问题就像感冒发烧,主动宣泄或求助,很快就会恢复健康,但一直压抑或掩盖就错过了调适机会,需要更多时间康复。
3.对成绩不好的孩子多一点鼓励,少一点打骂,多倾听他们的心声,多摆事实,陈述事情的结果会怎样,让孩子自己选择。良好的亲子关系非常重要。少评判,多鼓励。每一个孩子都渴望爱与被爱,尊重与被尊重。
心理学家罗斯.坎贝尔说,在每一个孩子的心里,都有个情绪的箱子等着被填满爱,当一个孩子真正感觉到被爱,他才会正常地成长,当爱箱空了的时候,孩子就会有问题行为,孩子多半的问题行为,是由于空箱子的渴求。
每一个孩子都想变得更好,当他们遇到考试失利,遭受挫折,承担压力,感觉自己的能力没能做好当下的事情时,非常需要他人的温暖帮助与鼓励,更需要家长的理解和懂自己,愿我们多一点鼓励和认可,少一点指责和评判,关注当下,放眼未来,为孩子的人生奠基。祝愿每一个孩子都健康快乐的成长,祝愿每一个家庭都和谐幸福。
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