痛苦时的写作自救法——听着动人旋律，一直不停地写，看看会发

痛苦时的写作自救法

——听着动人旋律，一直不停地写，看看会发生什么？

一、我相信不出门也可以过得丰富多彩的。

1.比如早上6:00-11:00都是不错的，做事效率很高，有一种创造感和获得感。

2.往日可以出门的时候，安排下午去动感单词大汗淋漓之后，再洗一个热水澡，refreshing的感觉真好。

3.一定有一种办法，让每天过得快乐一些。

二、不出门现在拖延的事情

1.出门工作证明，已经盖章提交北京的资料。

2.拖了20多天的整理书房。

3.每日仰体向上连续10个。

4.断舍离房间杂物，以及心里的追求，把生活梳理一下。

三、根本原因

1.自己引以为荣的发散性，大脑重来不缺点子。

2.胡乱应该付出的代价还是如太极图☯️一样可以调和的。我相信时是可以调和的，我应该找到二者之间的有力的平衡。如冥想一样，不可太用力。因为感性的大象太笨重，ta不听骑象人。

四、计划

1.申请开工作证明，把工作开展起来。

2.晚上靠近9:00上床，9:00-10:00看原版图书，眼困就睡。

3.早上4:00-6:00自然醒。开始锻炼身体。

4.把最难的工作在中午11:00之前完成。

5.头一天晚上就准备好，不慌不忙，不做任何急切的事情。

6.临睡时的时间的富余感，是一个现代斯多终极考验。就如临死是对一生的终极拷问一样。

7.写作时不错的选择，要么锻炼、要么冥想、要么阅读、要么写作、要么写感恩信、要么听安静的音乐……这些都是能够让我享受当下的有效方法之一。

五、感谢

1.感谢“不出局”和“94班”战友。

2.现在心里没有那么混乱了。

3.好受一些了。

2020.2.14 晚上7:36