当今健身热中，跑步最热。
身边的人都在吼起坚持跑步，而真正坚持下来的就很少了，也不怪他们，因为跑步本身就是件很单一又枯燥的健身活动，竞技性弱，无及时反馈，使得很多人在开始了跑步一段时间后，就持续不下去。
我坚持长跑一年半了，当初的唯一动力就是减肥。
坚持下来后成功甩掉30斤肥肉。说实话，前半年坚持得相当艰辛，提炼出的唯一的意义感就是减肥，剩下的就是无尽的枯燥和孤独。
后来有一天跑步时，就一个转念，一切的改变了。此后跑步再也没那么枯燥了。
这得从一部电影说起。
好莱坞有个极限动作大片《极盗者》。
讲述的一群牛逼哄哄的极限运动狂热者为了心中的信念，做出的一系列越过了法律底线的行为。我不探讨信念与法律底线的话题，我只是想说，对我印象很深刻的是：影片中作为极限运动狂热者的大哥，在完成信念中最后的使命——徒手攀上巨高的瀑布前，他抬头仰望着瀑布顶端，用坚定又笃定的眼神，对他的追随者说：“我看到了路！”而追随者则略显迟疑地说：“我看不到路......恩.....我会跟着你的”。结果大哥登顶，小弟中途摔下去了。
我从大哥眼神里不仅看到了信念，还看到了信念背后的一种定，一种近似于禅定的定。极限运动是动的极致，事实上看他的确达到了这个动的极限巅峰；而背后支撑这一切的是灵魂笃定的信念，静的极致。外愈动内俞静，这状态堪称完美，最高境界，无人能敌！
那天晨跑时，我就突然想到这不电影，有所悟了。
有跑步经历的人都知道，一个小时的长跑是个漫长又枯燥无味的运动。基本上要一边塞个耳机听点东西一边跑，才能很舒适地跑下来。我也一样，利用跑步时间听点有声读物，那个时间才叫过得快。
昨天我在跑步时，突然不想听东西，想让自己的大脑好好放个空。最近大脑里灌得东西太多太杂，平时也没多少静思的时候，跑步时间头脑也被有声读物占据。突然觉得头好累好杂。于是，把耳机扯了，一边跑，一边静下心来，让心定下来。那一刻，我恍然想起《活在当下》里说的灵魂安定。然后，我慢慢地，感受有节奏的呼吸声；感受迎面的风在左右耳朵交替作响的呼呼声；感受冬季刚过春季来临前空气中一丝丝清新泥草的味道；感受脚一步一步坚实稳定地交替踏在地上的声响；感受脸上汗珠在皮肤上划过的痕迹，仿佛还听到了声音......心自然就平和下来，并且很美妙。
这一刻的静很舒服。这与我曾经禅定的感觉一样。我似乎找回了属于自己的禅定。
脑海里甩掉过去七情六欲，不念未来期盼，唯独当下能让自己安定。近两年我经历了太过曲折的五味杂陈路，悲欣交集，在面朝光明的人生道路上，用连心的十指触及到了人性最深处的黑暗面，牵得心剧痛，灵魂一次次地坍塌又修复。到现在，慢慢地忘掉过去，才恢复过来了。我感受到这种定带给我的力量，不念过去和未来，当下那一刻的力量是巨大的。
我的理解，求定可以很多种。坐可以定，走可以定，跑也可以定。跟出家可修行、在家也可修行一个道理。跑步是多么好的机会，让自己灵魂安静的好机会。
把跑步当做外动而内静的修炼方式。在当下这个浮躁的世界，我们不正是迫切需要的吗？
当有了这样的转念，跑步轻松无比。
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